ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Магнезият подобрява съня и настроението
За да подобрите съня, настроението и да помогнете на сърцето ... на съня чрез регулиране на циркадния ритъм, насърчаване на мускулната , което може да ви помогне да заспите и да ... Магнезий в по-големи количества съдържат още авокадото, бананите и смокините.
Дафиновият лист укрепва здравето на сърцето и стомашно-чревния тракт, бори възпалението
Дафиновият лист помага за укрепване на храносмилателната система, има положителен ... стреса. Дафиновият лист съдържа линалол, вещество, използвано в ароматерапията за , лечение на тревожност и стрес. Линалолът помага и в ... най-мощното антибактериално и антивирусно природно средство, информира порталът Food News.
Симптоми на магнезиев дефицит и как да го набавим
Магнезият участва в различни ензимни реакции, включително производство на енергия, ... липиди и протеини, провеждане на нервни импулси, мускулна контракция и и образуване на кости. Интересното е, че магнезият работи в ... омега-3, калций и магнезий, витамини B, D, C, A, E.
Как различните спортове влияят на психичното здраве
Знаем колко е важна физическата активност за здравето, но ползите ... течаща вода около тялото помагат за облекчаване на стреса, успокояване, и облекчаване на натрупаното нервно напрежение. Танцуване Все повече специалисти ... на любовта” окситоцин ще ви накарат да обичате себе си.
Миенето на съдове пази от старческо слабоумие и има лечебен ефект
Дори и най-обикновените домакински задължения поддържат мозъка здрав в напреднала ... получите като резултат не само чисти съдове, но и психологическа , отбелязват експертите. В експериментите на учените са участвали 51 ... повишило. Тези, които мият чиниите автоматично, не показали подобни промени.
Топ 5 причини да внимавате със семките
За мнозина т.н. чоплене на семки е успокоително, начин за ... т.н. чоплене на семки е успокоително, начин за разсейване и . Но толкова ли са безвредни, колкото си мислим? Печените ... съмнителен деликатес - зъбите им са „украсени“ с характерни празнини.
Седем храни подобряват съня през есента
Учени от Националната фондация за сън на САЩ изброиха седем ... има леки седативни свойства. Сладка царевица. Тя е добра за . Често се препоръчва за тези, които страдат от безсъние ... мелатонин, които са от съществено значение за регулиране на съня.
Как ботоксът може да лифтира и дефинира долната част на лице
Повечето пациенти мислят, че невротоксинът се използва предимно за корекция ... част на лицето – за превенция на мимически линии, за на мускулите, които се движат, когато сме изненадани, притеснени или ... прилагане на двете инжекционни процедури се намалява необходимото количество филър.
7 ползи за здравето от усмивката
Усмивката, подобно на доброто настроение като цяло, има положителен ефект ... на кислород, но това е последвано от период на мускулна , намаляване на сърдечната честота и понижаване на кръвното налягане. ... усмивки на лицата са възприемани като по-млади, съобщава brightspringhealth.com.
С три години по-млади само за осем седмици? Възможно е!
Биологичната възраст на възрастните може да намалее с диетата и ... Осемседмичната уелнес програма включвала диета, редовни упражнения, качествен сън и . По този начин участниците били посъветвани да ядат постно ... сега учените планират да повторят тестовете с по-широк кръг участници.