ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот


Витамини и минерали

Начало Медицина Витамини и минерали A+ A-

Витамин Е задейства риска от рак на простатата



Витамин Е задейства риска от рак на простатата

Лекари в САЩ, Пуерто Рико и Канада са открили кои витаминни добавки увеличават риска от рак на простатата. Това се съобщава в JAMA. Изследователите провели експеримент, в който участвали повече от 35 хиляди мъже. Работата включвала разделяне на доброволц

Още статии общо: 67

Вещества за здравето на костите

Вещества за здравето на костите

Всички сме чували, че калцият е необходим за укрепване на костите. Но това хранително вещество не изчерпва гамата от хранителни вещества, полезни за нашата костна маса. Кое друго ще ни помогне научаваме от експертите на The Health Site. Витамин С. По вре

Списък на храните, укрепващи костите

Списък на храните, укрепващи костите

Ферментиралите млечни продукти са по-здравословни от млякото Дори ако човек има непоносимост към мляко, повечето ферментирали млечни продукти (извара, кисело мляко, заквасена сметана, кефир) все още се абсорбират добре, казват лекарите. Учените отдавна с

Витамини и минерали, от които се нуждаете всекидневно след 50 години

Витамини и минерали, от които се нуждаете всекидневно след 50 години

Ако се храните здравословно и разнообразно всеки ден, трябва да получавате всички необходими витамини и минерали. На практика обаче това може да бъде трудно постижимо. Хората над 50 години може да се нуждаят от повече витамини и минерали, отколкото млади

Симптоми за дефицит на витамин В12

Симптоми за дефицит на витамин В12

Витамин В12 е жизненоважен за развитието на здрави червени кръвни клетки, но без значение колко хранителни вещества има във вашата диета, все пак може да имате недостиг. Адекватните количества витамин В12 могат да помогнат на организма по много начини -

Защо витамин С е необходим през зимата

Защо витамин С е необходим през зимата

Витамин С е един от най-важните за организма през зимата и поддържането на оптималното му ниво. Витамин С (аскорбинова киселина) е водоразтворим микроелемент, открит в голямо разнообразие от растителни храни. Считан за жизненоважно хранително вещество за

Защо магнезият е толкова необходим през зимата и как да си го набавим?

Защо магнезият е толкова необходим през зимата и как да си го набавим?

Защо магнезият е толкова необходим през зимата? Този минерал е изключително важен за функционирането на човешкото тяло. Принадлежи към групата на макроминералите. Това означава, че е необходим в големи количества, за да можем да останем здрави. Според уч

Три витамина най-важни за укрепване на имунитета

Три витамина най-важни за укрепване на имунитета

Основните за укрепване на имунната система са три витамина, които организмът получава от определени храни, каза американският диетолог Джулия Сумпано от клиниката в Кливланд. Обясненията и препоръките на американския експерт са публикувани в портала Heil

Витамина А предпазва от рак на кожата

Витамина А предпазва от рак на кожата

Активният прием на витамин А ефективно помага за намаляване на риска от плоскоклетъчен карцином на кожата, сочат резултати от изследване на международен екип от учени. Специалисти от Браун университет и Харвардската медицинска школа в Щатите и от Универс

Как да премахнем свободните радикали, които могат да причинят рак?

Как да премахнем свободните радикали, които могат да причинят рак?

Един от най-ефективните начини за премахване на свободните радикали от тялото е използването на храни, богати на антиоксиданти. Мнението на експерти за това е публикувано от испанското издание La Vanguardia. Свободните радикали са съединения, които се об

Погрешни схващания за витамин D

Погрешни схващания за витамин D

Витамин D се свързва с много погрешни схващания, които са опасни за здравето ни. Поради тях получаваме недостатъчно количество от това изключително важно хранително вещество, което може да повлияе на благосъстоянието ни. Колкото повече, толкова по-добре.