ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот


Диета

Начало Диета A+ A-

Суперхрана драстично намалява кръвното налягане за два часа



Суперхрана драстично намалява кръвното налягане за два часа

Високото кръвно налягане е водещата причина за смърт в световен мащаб. Ранният импулс за промяна на начина на живот може да има защитен ефект срещу тези заболявания и диетата е добро начало. Една суперхрана, добавена към вашата диета, може да има мощни ан

Още статии общо: 1363

Как да ядете лук и чесън, за да се предпазите от рак

Как да ядете лук и чесън, за да се предпазите от рак

За да извлечете максимума от яденето на лук и чесън, важно е да следвате някои насоки как да ги приготвите, съветват експертите. Въпреки факта, че вкусът на тези растения е много различен, те са обединени от важен елемент в състава - алицин. Именно той д

Смокинята понижава кръвната захар за 30 минути

Смокинята понижава кръвната захар за 30 минути

Диабет тип 2 включва неспособност да реагира на инсулин, което води до скок на кръвната захар. Добре известно е, че регулирането на диетата е ключът към управлението на диабета. Общият консенсус сред здравните власти е, че диабетиците трябва да внимават

Риба, която удължава живота

Риба, която удължава живота

Ако ядете повече от правилните сортове риба, тя ще ви предпази от различни старчески болести и съответно ще удължи живота ви. Това твърди американския диетолог Мая Фелър, като изброява видовете, които ще ви помогнат да се чувствате по-дъги години здрави и

Броколито помага за понижаване на кръвната захар с 10%

Броколито помага за понижаване на кръвната захар с 10%

Диабет тип 2 е състояние, при което тялото не обработва правилно глюкозата - клетките не могат да използват правилно инсулина, което води до по-високи нива на глюкоза, което може да причини широк спектър от здравословни проблеми. Текущото лечение включва

Чесънът вреден при комбиниране с цвекло

Чесънът вреден при комбиниране с цвекло

Суровото червено цвекло е много полезно за организма. Веществата в неговия състав допринасят за здравето на черния дроб, червата, костите и ставите, отстраняването на токсините и токсините от тялото, понижават нивата на холестерола, а също така участват в

Домашна напитка понижава хипертонията

Домашна напитка понижава хипертонията

Високото кръвно налягане изисква сърцето ви да работи по-усилено, за да изпомпва кръвта около тялото ви. Този допълнителен стрес може да доведе до инфаркт, така че е наложително да го държите под контрол. За щастие, можете да намалите високото си кръвно н

Соята намалява риска от сърдечни заболявания при диабетици

Соята намалява риска от сърдечни заболявания при диабетици

Консумацията на соеви продукти подобрява работата на сърдечно-съдовата система при пациенти с диабет тип 2, установи мета-анализ на 22 проучвания. Потенциалният положителен ефект на соевите храни върху кардиометаболичното здраве се обсъжда от дълго време

Как чесънът помага за укрепване на имунната система

Как чесънът помага за укрепване на имунната система

Идва сезонът на настинките и грипа. Ако не се чувствате добре, този евтин и вкусен зеленчук може да разправи имунната ви система. За щастие, добавянето на една евтина и вкусна съставка към вашата диета може да даде на имунната ви система естествен тласък.

Хранене и ендометриоза

Хранене и ендометриоза

Добрите храни са растителните храни, те помагат организма ви да противостои на разрастването на ендометриалната тъкан, „почистват“ естрогените и намаляват възпаленията. Това обяснява на своите пациентки нашият консултант консултант д-р Александър Калчев,

Смъкнете кръвното с храни, богати на магнезий

Смъкнете кръвното с храни, богати на магнезий

Магнезият е минерал, който е важен за много телесни функции, включително за регулиране на високото кръвно налягане. Проучванията показват, че участниците, които са приемали 300-500 mg допълнителен магнезий в продължение на два до три месеца, постоянно п