ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот


Избери диета

Начало Диета Избери диета A+ A-

Зеленчуците безполезни за сърцето?



Зеленчуците безполезни за сърцето?

Може ли диета, богата на зеленчуци, да намали риска от сърдечно-съдови заболявания (ССЗ)? За съжаление, не! Това установиха изследователи от Nuffield Department of Population Health в Университета в Оксфорд, Китайския университет в Хонг Конг и Университет

Още статии общо: 226

Откриха как диабетиците да се хранят, за да удължат живота си

Откриха как диабетиците да се хранят, за да удължат живота си

Проучването установи, че яденето на определени храни в определени часове от деня изглежда има мощен ефект, удължаващ живота на диабетиците. Не само калориите и размерът на порцията влияят върху състоянието на диабетиците, но и времето на деня, когато яда

Кафето – част от здравословната диета

Кафето – част от здравословната диета

Ежедневното пиене на кафе подобрява функционирането на сърдечно-съдовата система, намалявайки риска от различни заболявания, включително аритмия, установиха австралийски учени от Университета в Мелбърн. Въз основа на този резултат изследователите стигнаха

Прост диетичен съвет добавя години към живота

Прост диетичен съвет добавя години към живота

Напоследък има все повече доказателства, че някои диетични практики допринасят за увеличаването на продължителността на живота. Според проучване, публикувано в списание PLOS, шансовете ни да живеем по-дълго се увеличават, когато намалим количеството месо

Защо сте постоянно гладни

Защо сте постоянно гладни

Наскоро обядвахме, но отново съм гладен - какви причини могат да се крият зад подобни смущения в апетита и ситостта? Изреждат ги нашите консултанти. Тялото се нуждае от вода. Според лекарите на хората често им се струва, че са гладни, докато физиологичн

Защо японците пият кафето с лимон?

Защо японците пият кафето с лимон?

Добавяйте тънко нарязани резенчета лимон към кафето, ако не сте противопоказани за киселина, препоръчва японският лекар Хирошиге Итакура. И обяснява, че тази версия на популярната в Япония напитка има антихипертензивни свойства. Откъде идва ползата? До

Диетолог реабилитира напълно картофите

Диетолог реабилитира напълно картофите

Най-разпространеното мнение, че яденето на картофи причинява наднормено тегло, е погрешно, но само частично, казва руският диетолог Елена Матова, автор на книгата „Моят най-добър приятел е стомахът. Храна за умни хора". Д-р Митова обяснява, че самият зел

Каква храна ще ви спаси от разширени вени

Каква храна ще ви спаси от разширени вени

Тези, които са имали диагнози в семейството си, свързани с разширените вени, са изложени на най-голям риск от развитие на заболяването, казва руският флеболог Дарина Клименко. Според експерта можете да укрепите кръвоносните съдове и да си осигурите максим

Яденето на риба може да намали риска от деменция

Яденето на риба може да намали риска от деменция

Изследователите все още изучават как се развива деменцията, което означава, че няма определен начин да се предотврати. Въпреки това, здравословният начин на живот може да помогне за намаляване на риска, съобщава NHS. Ново изследване предполага, че и хра

Домашна напитка понижава хипертонията

Домашна напитка понижава хипертонията

Високото кръвно налягане изисква сърцето ви да работи по-усилено, за да изпомпва кръвта около тялото ви. Този допълнителен стрес може да доведе до инфаркт, така че е наложително да го държите под контрол. За щастие, можете да намалите високото си кръвно н

Хранене и ендометриоза

Хранене и ендометриоза

Добрите храни са растителните храни, те помагат организма ви да противостои на разрастването на ендометриалната тъкан, „почистват“ естрогените и намаляват възпаленията. Това обяснява на своите пациентки нашият консултант консултант д-р Александър Калчев,