ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот


Избери диета

Начало Диета Избери диета A+ A-

Вечерята на растителна основа защитава сърцето



Вечерята на растителна основа защитава сърцето

Диетата с високо съдържание на наситени мазнини, преработени меса и добавени захари може да повиши нивата на холестерола и по този начин да увеличи риска от сърдечни заболявания. Храните с високо съдържание на фибри и ниско съдържание на наситени мазнини,

Още статии общо: 204

Пъпеш или диня – кое е по-здравословно?

Пъпеш или диня – кое е по-здравословно?

Диня или пъпеш – кой плод е по-полезен? Пъпешът и динята са доста нискокалорични плодове, но пъпешът засища по-добре поради по-голямото количество фибри. А фибрите прочистват тялото и стабилизират холестерола. Това обяснява руският диетолог Олга Корабльо

Как млечните продукти влияят на кръвното налягане?

Как млечните продукти влияят на кръвното налягане?

Установено е, че понижаването на кръвното налягане е свързано с консумация на млечни продукти и, изненадващо, пълномаслените сортове са свързани с най-големите ползи за здравето. Изследователска статия, описваща подробно тези открития, е публикувана в Br

Динята противопоказана. За кого?

Динята противопоказана. За кого?

В случай на някои хронични заболявания използването на диня, ако изобщо не е забранено, е разрешено само с резерви и в малки количества, казва руският лекар Олга Шарапова. Лекарят обяснява, че динята може да е противопоказана за сърцето и посочва други п

Средиземноморската диета пази от внезапен сърдечен арест

Средиземноморската диета пази от внезапен сърдечен арест

Внезапният сърдечен арест е ужасна перспектива, с която стотици хиляди хора се сблъскват всяка година. В същото време учените не винаги разбират какво кара човек да умре на фона на рязко спиране на сърдечната дейност и е още по-важно да научите за начинит

Развалените храни могат да причинят рак

Развалените храни могат да причинят рак

Развалената храна е замърсена с голям брой микроорганизми, които могат да причинят заболявания, включително рак. Руският онколог Суна Исакова от медицинската служба на СберЗдоровье разказва за това. Най-опасен е афлатоксинът, който се произвежда от плесе

Защо яйцата помагат да отслабнете

Защо яйцата помагат да отслабнете

Когато говорим за храни, които са полезни за отслабване, яйцата са един от първите варианти. Това е продукт, който може да се използва за приготвяне на много ястия. Но има още три причини да ги добавите към вашата диета за отслабване. Голямо количество п

Кои са най-безвредните сладки храни

Кои са най-безвредните сладки храни

Кои са най-безвредните сладки храни, които могат да си позволят дори и диабетиците? Класацията прави руският ендокринолог и диетолог Виктория Гончар, като започва от последните сред петорката. Пето място. Това е шоколадът с висока концентрация на какао и

Храни, които ще помогнат да отслабнете

Храни, които ще помогнат да отслабнете

Храни, които ще ви помогнат да отслабнете посочиха американски диетолози, чиито препоръки са публикувани от Eat This, Not That! За трансформация на тялото и трайни резултати трябва да се съсредоточите върху яденето на здравословни и питателни храни в пра

Най-лесният начин за смъкване на кръвното

Най-лесният начин за смъкване на кръвното

Наличието на високо кръвно налягане прилича на ходене с невидима бомба със закъснител. Разрушителните ефекти на така наречената хипертония обикновено се проявяват едва след инсулт или инфаркт. Ако знаете, че страдате от хипертония, най-простото нещо, кое

Три напитки, които унищожават черния дроб

Три напитки, които унищожават черния дроб

Черният дроб изпълнява милиарди жизненоважни задачи през целия живот и една от най-важните е филтрирането на кръвния поток. Всичко, което попадне в стомашно-чревния тракт, се преработва и филтрира през черния дроб. Черният дроб се разгражда и изчиства хим