ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот


Избери диета

Начало Диета Избери диета A+ A-

Най-добрите подправки за избягване на болки в ставите



Най-добрите подправки за избягване на болки в ставите

Симптомите на артрит могат да включват болки в ставите, възпаление и ограничено движение. Можете да намалите риска от болка при артрит, като направите само няколко промени в ежедневната си диета и добавяте най-добрите подправки за предпазване от болки в с

Още статии общо: 249

Черното грозде помага на диабетиците да живеят по-дълго

Черното грозде помага на диабетиците да живеят по-дълго

Обикновено по отношение на плодовете диабетиците най-често трябва да спазват ограничения и забрани. Но черното грозде е естествено лакомство, което хората с диабет могат да си позволят, според препоръките на пестижната американска Mayo Clinic. Поради сил

Левцинът и аргининът изгарят коремните мазнини

Левцинът и аргининът изгарят коремните мазнини

Висцералната мазнина, известна още като коремна мазнина, се съдържа във важни органи като черния дроб, който може да причини сериозни усложнения поради местоположението си. Натрупването на този вид мазнини може да компрометира жизнените функции, увеличава

Бадемите смъкват напрежението и болезнеността след тренировка

Бадемите смъкват напрежението и болезнеността след тренировка

Яденето на само пет бадема на ден може да помогне при загуба на тегло чрез повишаване на нивата на здравословни мазнини в кръвта, доказа проучване на международна група учени. Проучването установило, че участниците, които са яли само 57 грама от ядките,

Не изхвърляй вчерашната паста, тя е по-полезна

Не изхвърляй вчерашната паста, тя е по-полезна

Мнението, че макароните не пречат, а напротив, помагат в борбата с наднорменото тегло, изрази в интервю за The Sun британският диетолог Ема Бекет. Изследванията показват, че хората отслабват по-бързо, когато ядат тестени изделия редовно, казва тя. Самоче

Кой е основния принцип на хранене за пациенти с хипертония

Кой е основния принцип на хранене за пациенти с хипертония

Добавянето на калий към диетата е по-ефективно за понижаване на кръвното налягане, отколкото елиминирането на солта. Високото кръвно налягане, известно още като хипертония, означава, че сърцето ви трябва да работи по-усилено, за да изпомпва кръв в тялото

Как да отслабнете без упражнения и диети

Как да отслабнете без упражнения и диети

Възможно е да отслабнете, без да прибягвате до физическа активност и диети, но този метод изисква спазването на едно условие - по-бавно дъвчене на храната. Това установиха мексикански учени от Университета Хуарес в щата Дуранго. За ефективната загуба на

Мандарините могат да причинят анафилактичен шок

Мандарините могат да причинят анафилактичен шок

Полезните свойства на мандарините могат да причинят здравословни проблеми при някои хора, до развитието на анафилаксия, предупреждава руският ендокринолог Наталия Тананакина. Мандарините не съдържат тежки метали и радионуклиди. Техните сладко-кисели плод

Храни за стройна фигура и след 60

Храни за стройна фигура и след 60

Каква трябва да бъде диетата на хората над 60 години, ако трябва да отслабнат и да поддържат стройна фигура? Препоръките на испанският диетолог Бланка Гарсия са публикувани от списанието Eat This, Not That!. Трябва да сведете до минимум количеството или

2 супени лъжици оцет на ден отпускат кръвоносните съдове и понижават кръвното

2 супени лъжици оцет на ден отпускат кръвоносните съдове и понижават кръвното

Правилните промени в начина на живот могат да изведат нивата на кръвното ви налягане от опасната зона в рамките на няколко седмици. Добавянето на малко количество оцет към вашата диета, например, може успешно да помогне. Установено е, че две супени лъжици

Наблегнете на мазните храни през есента

Наблегнете на мазните храни през есента

Мазните храни, включително сланината, трябва да се включат в диетата и да се консумират с настъпване на студеното време през есента, препоръчват наши консултанти. Свинската мас, както и други продукти, които са източник на животински мазнини, също е поле