ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот


Избери диета

Начало Диета Избери диета A+ A-

Плодове и зеленчуци, богати на витамин С пазят от зимни заболявания



Плодове и зеленчуци, богати на витамин С пазят от зимни заболявания

Независимо дали става въпрос за студ, грип или Covid-19, през зимата всички сме много по-уязвими от инфекция. Въпреки че е невъзможно да се предотвратят всички сезонни заболявания, има начини за намаляване на риска от инфекция. Консумацията на витамини е

Още статии общо: 271

Всекидневното пиене на кафе помага да отслабнете

Всекидневното пиене на кафе помага да отслабнете

В допълнение към енергизиращия си ефект, кафето помага за контролиране на теглото, казва американският диетолог от Ню Йорк Лиза Йънг, опирайки се на най-новото проучване за напитката. То е проведено през 2023 г. и разкрива интересен факт: тези, които пре

Сладко и пушено провокират болки в ставите, кои храни ги пазят от възпаление

Сладко и пушено провокират болки в ставите, кои храни ги пазят от възпаление

Яденето на твърде много сладки може да доведе до болки в ставите. Този неприятен симптом може да се появи и след консумация на пържени или пушени храни, колбаси и червено месо. Храните могат да бъдат разделени на такива, които причиняват възпаление и так

Има ли планетарното хранене почва у нас?

Има ли планетарното хранене почва у нас?

Днес хората обръщат все по-голямо внимание на здравословното хранене, но колко от нас всъщност се замислят, че храненето ни има пряко отношение и към природата? Къде се пресичат грижата за човешкото благо и това на планетата? Точката на тяхната „среща“ е

3 супер каши помагат за отслабване

3 супер каши помагат за отслабване

В стремежа към поддържане на здравословен начин на живот правилното хранене играе ключова роля. Един чудесен вариант за закуска, който може да помогне за насърчаване на загубата на тегло, според реномирани диетолози, е зърнената закуска. Експертите посоч

Какви храни нормализират кръвното без хапчета

Какви храни нормализират кръвното без хапчета

Ако стойностите на кръвното налягане не са критични, дори диетата може да повлияе на нивото му, твърдят експерти и изброяват най-полезните за това продукти. Сред тях са бананите, сушените кайсии, стафидите, картофите, бобът и цитрусовите плодове. Това об

Маслото съдържа вещества, предпазващи от рак

Маслото съдържа вещества, предпазващи от рак

Умерената консумация на висококачествено масло може да донесе много ползи за здравето, твърди руският доктор Сергей Агапкин и пояснява, че става дума за ролята на късоверижните триглицериди. които предпазват от рак Маслото съдържа триглицериди с къса вер

Доматите влияят негативно на здравето на възрастните

Доматите влияят негативно на здравето на възрастните

Доматите могат да повлияят негативно на храносмилането, особено ако възрастните хора обичат да ги консумират често, казва руският диетолог Анастасия Дубицкая и обяснява защо. Доматите съдържат лектин, който може да попречи на усвояването на хранителни в

5 храни лишават тялото ви от желязо

5 храни лишават тялото ви от желязо

Недостигът на желязо може да причини умора, косопад и световъртеж и никога не трябва да се пренебрегва. Ние идентифицираме кои храни възпрепятстват усвояването на желязото в тялото. Въпреки че си легнахте навреме снощи, когато се погледнете в огледалото

Храни, които не подозираме, че водят до пристрастяване

Храни, които не подозираме, че водят до пристрастяване

Със сигурност имате любима храна, която можете да ядете денонощно. Обикновено жадуваме за сладкиши или висококалорични закуски. Но има и здравословни храни, които изненадващо могат да предизвикат пристрастяване. Международен екип изследователи са открили

Назоваха най-полезните и най-вредните продукти

Назоваха най-полезните и най-вредните продукти

Американски експерти от Университета Тъфтс разработиха „хранителен компас“ - стоточкова система за оценка на отделни храни, напитки и цели ястия, въз основа на техните полезни и нездравословни свойства. Изследователите са подбрали повече от осем хиляди в