Само едно кратко упражнение от пет стъпки е необходимо, за да преодолеете пристъпа на тревожност, казва психиатърът Фернандо Мора и обяснява какви са стъпките. Първо. Мора съветва да погледнете последователно към пет предмета около вас. Второ. Намерете
Цялата област на гериатрията, посветена на дълголетието, все още не може да отговори на въпроса какво позволява на хората да живеят до 100 години и повече. Някои посочват генетичен състав, който позволява дори на пушачите и алкохолиците да поставят рекорд
Медитацията за осъзнатост и йогата могат да понижат нивата на кръвната захар при диабетици толкова значително, колкото и лекарствата, сочат резултати от проучването на американски изследователи от Университета на Южна Калифорния.
Оптимизмът може да помогне на хората да живеят пълноценно и след 90 години, доказа проучване на експерти от Харвардското училище за обществено здраве "Тон Чан" , публикувано в Journal of the American Geriatric Society. Когато се повдигне темата за дълго
Не се пенсионирайте и правете повече секс. Това съветват американски учени от Харвардския университет, базирайки се на резултатите от ново проучване. То разкри научно доказани начини да живеете 10 години по-дълго. Кой от нас би отказал да живее 5-10 год
Ако имате проблеми със запомнянето на имената и лицата на хората, опитайте се да се научите да свирите на барабани. Това е заключението, до което стигнаха изследователи от Калифорнийския университет в Сан Франциско. Някои от нас имат характерен, специфич
Усмихвайте се по-често, защото това не само кара хората да ви харесват, но и ви помага да живеете по-дълго. Учените са доказали, че оптимистите имат по-ниска честота на инсулт. До ден днешен науката остава неубедена кой всъщност живее по-дълго - оптимис
Жените, които спят достатъчно, могат да увеличат кариерните си омбиции и очаквания. Това е заключението, до което стигнаха учени от Калифорнийския университет в Лос Анджелис. Ако дамите искат да успеят на работа, първо трябва да се научат да спят достатъ
Така наречените микропочивки до 10 минути могат да намалят умората на работното място, доказаха румънски изследователи от Западния университет в Тимишоара. Това е много достъпна стратегия за тези, които искат да подобрят производителността си, уверяват уч
Имунната система на организма е изправена пред значителен стрес през есента и зимата, тъй като рискът от инфекция се увеличава през това време на годината. Междувременно има поне пет научно доказани метода за укрепване на имунната система. Упражненията.
Мореплавателят Стефан Иванов, който заедно със сина си Максим през 2020г. прекоси Атлантика на гребната лодка NEVEREST, която построиха сами в гаража си в София, претърпя успешна операция в УМБАЛ „Софиямед“ след инцидент в края на своята последна, мащабна
