Стресът не е само психологически. Ако продължава дълго време, той може да се прояви като физически симптоми, казва руският ендокринолог Елвира Яушева и обяснява какви са тези симптоми. Нарушения на съня и умора. Когато тялото е хронично стресирано, то е
Ако искате да понижите кръвната си захар, времето за упражнения наистина има значение, потвърждава ново изследване на международен екип учени. Те са оценили дали физическата активност в определени часове на деня е свързана с по-големи подобрения в контрол
Малко вероятно е някой да си ляга по едно и също време в понеделник, както в петък вечер, питат експертите. Ако искате да поддържате тялото си здраво в дългосрочен план, трябва да правите точно това. Изследване на международен екип учени установило, че х
Редовната физическа активност е крайъгълен камък в превенцията на редица заболявания, включително и на хемороидалната болест, тъй като подобрява кръвообращението и стимулира чревната перисталтика. Въпреки това, не всички спортове са еднакво полезни за пац
Многобройни ползи са свързани с добрия сън. Повечето от нас обаче са свикнали да си лягат късно и трябва да ги предупредим, че този навик е значително вреден за бъдещето. Правилният график за сън също ще ви помогне умерено да засилите метаболизма си. Ран
Ходенето е полезно за всички здравни резултати, защото позволява на повече кръв да тече през артериите. Въпросът колко ходене е необходимо за оптимално здраве обаче е широко дискутиран. За щастие, ново проучване на американски изследователи хвърли светлин
Повечето деца в България се занимават със спорт, но ежедневното движение остава сериозно предизвикателство. Това показват резултатите от национално представително проучване MultiSport Index 2025, реализирано от ИПСОС по поръчка на Бенефит Системс България
Съществува широко разпространено схващане, че ползите от активността идват единствено от структурирана физическа активност. С други думи, дейности като ходене на фитнес или бягане за дълги периоди се смятат за най-благоприятни за постигане на забележими р
Научните изследвания свързват определени емоции с функционирането на различни органи в тялото, според консултанти в The Health Site, които обясняват кои са те. Гняв. Интензивният гняв променя функцията на черния дроб, стомаха и далака - експертите свър
Всички знаем, че упражненията имат многобройни ползи за здравето. Те не само тренират определени органи и мускули, но също така могат да ни помогнат да поддържаме здравословно тегло и да подобрим настроението си. Проучване на международен екип учени устан
Заседналият начин на живот допринася за нарастването на незаразните заболявания – броят им може да се увеличи с 500 милиона до 2030 г., според Световната здравна организация (СЗО). Организацията е подготвила доклад, в който учените прогнозират масова заб
