ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот


Полезната храна

Начало Диета Полезната храна A+ A-

Най-важните подправки за здравето



Най-важните подправки за здравето

Здравословните подправки могат да бъдат закупени днес във всеки магазин. Важно е само да не прекалявате с употребата им, а да добавяте точно толкова, за да получавате двойна полза за стомаха и благосъстоянието. Вижте препоръките на експертите. Канелата п

Още статии общо: 952

Чаша сок от листни зеленчуци спасява от сърдечни проблеми

Чаша сок от листни зеленчуци спасява от сърдечни проблеми

Колкото и да ви звучи странно, пиенето на чаша богати на нитрати зеленчуци всеки ден може значително да намали риска от сърдечни заболявания. Това сочи проучване на австралийски учени от Университета Edith Cowan (ECU). За работата си учените използвали д

Четири странични ефекти при отказа от яйца

Четири странични ефекти при отказа от яйца

Досега писахме за вредата от богатата консумация на яйца, особено през Светлата седмица, когато хората си разменя боядисани яйца в огромни количества. Но това се отнасяше само за случаите, когато прекаляваме с яденето им. Яйцата си остават една от най-по

Протеиновата храна вечер уврежда сърцето

Протеиновата храна вечер уврежда сърцето

Увеличената консумацията на ВСАА аминокиселини с разклонена верига в края на деня може да повлияе негативно на здравето на сърдечно-съдовата система. Това сочат резултати от проучване на американски учени от Университета в Алабама, публикувани в в Journa

На пара, на скара или на фурна- как това влияе върху съдържанието на витамини в храните?

На пара, на скара или на фурна- как това влияе върху съдържанието на витамини в храните?

Можете да ядете питателни храни през цялото време, но всичките ви усилия да се храните здравословно ще бъдат напразни, ако не обърнете достатъчно внимание на начина, по който ги приготвяте. Готвене на сух огън Сухото готвене включва скара. Методът може

Ярките храни защитават кръвоносните съдове

Ярките храни защитават кръвоносните съдове

Здравите кръвоносни съдове предпазват от инфаркти и инсулти, а важна роля за осигуряване на оптимално здраве на съдовите клетки има правилното хранене. Какво точно значи това, обяснява германският кардиолог и специалист по спортна медицина Мартин Хале.

Кога содата за хляб е полезна за здравето?

Кога содата за хляб е полезна за здравето?

Прилежните домакини със сигурност ще назоват много начини за използване на сода за хляб, за да се придаде чистота и блясък в жилището, да не говорим за използването й при печене. Но като просто лекарство содата може да бъде полезна и за здравето, пише Exp

Какаото полезно за хора с омазнен черен дроб

Какаото полезно за хора с омазнен черен дроб

Добавянето на какао на прах към диетата на затлъстели чернодробни мишки намалява тежестта на тяхното състояние. Такива данни са получени при проучване на американски учени от Университета в Пенсилвания. Те предполагат, че резултатите може да са от значени

Какво трябва да ядете след ваксинация срещу COVID

Какво трябва да ядете след ваксинация срещу COVID

Един от начините да повишите максимално ползите за имунната си система е чрез правилното хранене. Лекарите съветват кои храни трябва да се избягват в рамките на два дни след ваксинация с COVID. Повече протеин Включването на достатъчно протеини в диета с

5 богати на селен храни

5 богати на селен храни

Достатъчно се писа за селена като ефективна превенция срещу коронавируса. Добавянето на селен към нашите диети е ефективно средство и против затлъстяване. Ето и 5 храни, които съдържат достатъчно количество от този минерал, изброени от експертите на The H

Ефектите на зелевия сок

Ефектите на зелевия сок

Все още пазите в хладилника сока от киселото зеле? Това е чудесно. Защото той доставя на организма важни вещества - витамин В12, бета-каротин, фолиева киселина. Вижте положителните ефекти от сока върху здравето, които изброяват германските медицински ек