ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот


Полезната храна

Начало Диета Полезната храна A+ A-

Тиквените семки мощен лек срещу високо кръвно



Тиквените семки мощен лек срещу високо кръвно

Тиквените семки са концентриран източник на хранителни вещества, важни за контрола на кръвното налягане, включително магнезий, калий и аргинин. Статистически около една трета от всички възрастни живеят с високо кръвно налягане и много от тях не осъзнават

Още статии общо: 1113

Зеленият чай предотвратява износването на хрущяла и облекчава симптомите на артрит

Зеленият чай предотвратява износването на хрущяла и облекчава симптомите на артрит

Пиенето на чаша или две зелен чай може да помогне за облекчаване на болките в ставите. Тоова се дължи на съдържанието на антиоксидантите епигалокатехин галат (EGCG), за които е доказано, че потискат производството на определени химикали в тялото, допринас

Най-полезните сушени плодове за кожата

Най-полезните сушени плодове за кожата

Всеки от нас има свои начини на грижа за кожата. Но не всеки обръща внимание на нуждата от хранителни вещества, които се съдържат не само в козметиката. За приема им като храна особено полезни са сушените плодове. Кои по-точно обяснява нашият консултант д

Две чаши черен чай дневно удължават живота

Две чаши черен чай дневно удължават живота

Черният чай има положителен ефект върху здравето и с помощта на тази напитка е напълно възможно да се увеличи продължителността на живота, съобщава Annals of Internal Medicine. Списанието публикува данни от проучване, проведено от британски лекари (Natio

5 храни за укрепване на костите

5 храни за укрепване на костите

Здравето на костите до голяма степен зависи от избора на храната, която съдържа калций! Кои са тези храни, обясняват диетолози. Сусам Той съдържа фибри, както и омега-3 мастни киселини, които могат да понижат нивата на холестерола, да намалят възпаление

Крушите подобряват защитата срещу диабет и рак

Крушите подобряват защитата срещу диабет и рак

Редица подобряващи здравето ефекти са свързани с консумацията на круши, включително поддържане на здравословно тегло и предотвратяване на диабет тип 2, според известният диетолог Джули Ъптън. Една средно голяма круша дава на тялото почти една четвърт от

Авокадото – дар за сърцето

Авокадото – дар за сърцето

Витамините и минералите, съдържащи се в авокадото, подпомагат работата на сърцето, казва руският кардиолог Светлана Павличенко. Това е така, защото авокадото съдържа калий, който е отговорен за провеждането на нервните сигнали към сърдечната мускулатура

Храни подобряват мозъчната функция

Храни подобряват мозъчната функция

Някои евтини и достъпни продукти могат ефективно да подобрят мозъчната функция, казва руският ендокринолог и диетолог Елена Евдокимова и обяснява кои са те. Пълнозърнест хляб. Той е сред храните, които успешно подпомагат когнитивните функции – мислене, к

Чесънът като естествен антибиотик

Чесънът като естествен антибиотик

Редовната употреба на чесън подобрява защитата на организма срещу бактериални инфекции - този продукт действа върху патогенните бактерии като естествен антибиотик. При липса на индивидуални противопоказания, чесънът трябва да се яде всеки ден, препоръчва

Лекуваме хипертонията с шоколад

Лекуваме хипертонията с шоколад

Страхотна новина за любителите на черен шоколад. Британски учени потвърдиха, че какаото понижава кръвното налягане и предпазва сърцето. Затова ако не можете да си представите живота си без сладкиши, изберете черния шоколад като любима закуска. Факт е, че

6 вида продукти за прочистване на артериите

6 вида продукти за прочистване на артериите

Запушването на артериите с мастни отлагания или атеросклерозата е изпълнено с развитие на животозастрашаващи коронарни заболявания. Мастните, холестеролни отлагания в артериите сгъстяват кръвта, увеличавайки вероятността от тяхното запушване, както частич