ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Често прозяване? Може да е знак за опасни патологии
Не трябва да пренебрегвате прозяването, ако се появява многократно през ... твърде честото прозяване може да възникне поради патологични процеси в , като инсулт или тумор, предупреждава д-р Зоуи Уилямс пред ... са стрес и безпокойство, неврози, депресия, умора, апнея, множествена склероза.
Кокошите яйца суперхрана за мозъчно здраве
За да функционира добре мозъкът, той се нуждае от постоянни ... състав се отличава с изключително високи концентрации на важни за витамини, микроелементи и антиоксиданти, казва ендокринологът Диляра Лебедева и посочва ... реакцията на човек на сигнали. След останалите суперполезни храни за учените включват още Мазни риби. Като източник на качествен протеин ... на нивата на кръвната захар (флуктуациите имат отрицателно въздействие върху ) и също така предотвратява възпалението. Ядки. Те също така ... богати на антиоксиданти и витамини, които предотвратяват негативните промени в ...
Кои са мазните храни, необходими за здрави кръвоносни съдове и кои трябва да избягване
Избягването на мазнини в диетата при преминаване към здравословно хранене ... а в това какви мазнини приема човек. За здравето на , сърцето, кръвоносните съдове, производството на повечето хормони и много ... лекар или диетолог, за да разработите персонализиран план за хранене.
Какво се случва, ако клякате определен брой пъти всеки ден?
Клекът е упражнение, което включва работа на голям брой мускули ... и баланс. Клековете подобряват връщането на кръвта към сърцето, към — това е един вид помпа. И дори хипертонията може ... да започнете с 5-10 повторения и постепенно да увеличавате трудността.
Какви храни нормализират кръвното без хапчета
Ако стойностите на кръвното налягане не са критични, дори диетата ... и енергия. Високото кръвно налягане уврежда важни органи като сърцето, , бъбреците и очите. Това създава риск от сърдечна недостатъчност, ... за хора с хронични заболявания като диабет, затлъстяване или хиперхолестеролемия.
Утайката от кафе предпазва от Алцхаймер
Обикновените отпадъчни продукти могат да бъдат ключът към предотвратяването на ... кръвно-мозъчната бариера и следователно може да повлияе на клетките в . За да извлече точките, екипът приготвял утайка от кафе ... проблеми с паметта, промени в личността и проблеми с мобилността.
Физическата активност удължава живота с 12 години, сочи ново проучване
Правенето на упражнения само за 75 минути седмично може да ... Упражнения и подобрен сън Упражненията и спортът освобождават химикали в , които могат да ви накарат да се чувствате по-щастливи ... упражнения. По-силното сърце може да подобри цялостното здраве на тялото.
Не се отказвайте напълно от захарта
Не толкова захарта вреди на здравето, а излишъкът й в ... Именно глюкозата ни помага да се чувстваме енергични и стимулира , казва д-р Кашух. Необходимо да се контролира преди всичко ... се подготвят и да се настроят за работа, предупреждава експертът.
Храни, които не подозираме, че водят до пристрастяване
Със сигурност имате любима храна, която можете да ядете денонощно. ... обаче са открили, че захарта може да има същите ефекти върху ни като твърдите наркотици. Изследователите анкетирали 400 студенти за тяхното ... на стареене. Тъмно оцветените зърна имат повече от тези антиоксиданти.
Витамин С се оказва мощен стимулатор за растежа на туморите
Ново изследване на шведски учени от Каролинския институт доказа, витами ... гърдата, белия дроб, черния дроб, дебелото черво, простатата, яйчниците и . Според новото изследване те също така помагат на раковите ... терапия, отколкото пациентите с ниски нива на BACH1, коментират изследователите.