ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Как да се справим с високите температури на работното място
Каква е максималната работна температура или кога е твърде за работа - няма конкретно посочени параметри, защото те са ... неблагоприятни последици от горещините, категорични са в препоръките си експертите.
Кои съвети за разхлаждане в жегите не работят
Жегите продължават да ми морят и през август. Обикновено се ... от уста на уста. Много известните съвети за охлаждане в време са наистина ефективни, като например спускането на щорите или ... избягвате горещините в средата на деня. По обяд е най- , нали? Всъщност температурата в спокоен летен ден може да ... е по-добре да вземете топъл душ, за да се отпуснете.
3 напитки, които е опасно да пиете в жегата
Попълването на загубата на течности е един от най-важните елементи ... в жегата. Алкохол Не бързайте да посягате към бирата в време. Бира, вино, алкохол, коктейли, всякакъв алкохол, според клиниката в ... не му се яде, но и не иска да пие.
Коя е идеалната температура под завивките за добър сън
Трябва да се стремите да гарантирате, че температурата в спалнята ... Стенли. Ако обаче в стаята или под завивките е твърде , става по-трудно за тялото да губи топлина и това ... усилия да поддържа оптимална температура, а това също нарушава съня.
От зима на лято - как да спасите сърцето си при пътуване до горещи страни
Въпреки ограниченията на коронавируса, много българи отново ще поемат през ... за дехидратация, която може да предизвика предсърдно мъждене. Затова в време трябва да пиете много вода. Тренирайте рано сутрин или ... с физическа активност в средата на деня, когато е особено . Ако сте свикнали да тренирате през деня, тогава изберете ... слънчева светлина и изгаряния. Избягвайте алкохола. Пиенето на алкохол в време също може да доведе до дехидратация. Твърде много алкохол ... ходите повече. Но колкото повече време прекарвате на открито в ...
Първа помощ при слънчев удар
Слънчев удар се появява, когато под преките слънчеви лъчи прегрява ... се намали значително с помощта на правилно хранене. Когато е , разнообразете диетата си с млечнокисели продукти, докато зърнените храни, ... облеете със студена вода и бързо да извикате спешна помощ.
Как да запазите косата си здрава в жегата
Ярката слънчева светлина може да повлияе негативно на здравето и ... автор на патентования метод InvisiFusion за укрепване на косата. Как то време влияе на косата Ултравиолетовите лъчи са опасни не ... залез слънце. Съветвам ви да не забравяте за шапките в време. В идеалния случай те трябва да бъдат направени от ... професионален магазин за козметика. Мийте косата само с овлажняващи шампоани.
Храни, подходяща за жегата
Обикновената чешмяна вода, зеленчуците, плодовете и билките трябва да бъдат ... и билките трябва да бъдат основната част от диетата при време. Това съветва руският лекар Андрей Тяжелников, главен специалист първичното ... увеличава и рискът от дехидратация се увеличава. Ето защо в време е по-добре да пиете чиста вода и да се ... спомага за бързото отвеждане на течността от организма, добавя специалистът.
Защо не бива да пием студена вода
По всяко време на годината се препоръчва да се пие ... друга. Той съветва да пиете топла или гореща вода в време.
20% по-ниска ефективност от тренировките, когато сме дехидратирани
Лятото наближава, а с него се засилва мотивацията ни да ... глътка вода са от порядъка на 20 минути, особено в време или на голяма надморска височина. За упражнения с висока ... има отрицателен ефект, когато се стремите да постигнете определено тегло.