ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот


Полезната храна

Начало Диета Полезната храна A+ A-

Зеленият чай предпазва от ранна смърт поради диабет



Зеленият чай предпазва от ранна смърт поради диабет

Можете да увеличите продължителността на живота си и в същото време да намалите риска от развитие на диабет, както и опасните му последици, ако добавите малка чаша зелен чай към ежедневната си сутрешна храна. Това препоръчват експерти от Националната здра

Още статии общо: 859

За ползата да пием топла вода с добавяне на цитрусови плодове

За ползата да пием топла вода с добавяне на цитрусови плодове

Експертите съветват да се пие топла вода всеки ден с добавяне на цитрусови плодове в нея - този навик укрепва на устната кухина и сърдечно-съдовата система, забавя стареенето, засилва имунните функции, а също така има и други ползи за здравето. Лятото е

Бирата помага за предпазване от сенилна деменция

Бирата помага за предпазване от сенилна деменция

Добра новина за огромното море от любители на бирата. Японски учени от Университета Джунтендо доказаха, че тази напитка е полезна за мозъка, може да подобри концентрацията и да ускори мисловните процеси. Яденето на горчив хмел също намалява стреса и подоб

Не давайте на кърмачета и малки деца козе мляко

Не давайте на кърмачета и малки деца козе мляко

Съществува мнението сред много хора, че козето мляко е най-близко да майчната кърма. Това не е варно. Най-близко до майчината кърма е кравето мляко, обяснява нашият консултант, професорът по детска клинична хематология и онкология Искра Христозова. И обяс

Храни за облекчаване на стреса

Храни за облекчаване на стреса

Храната може да повлияе на нивата на стрес, като я увеличи или намали поради хранителните вещества в състава й. Понякога стресът е изпълнен с преяждане не от най-здравословните храни, което води до дефицит на определени вещества и само влошава ситуацията.

Има сладки, разрешени дори при отслабване. Кои са те?

Има сладки, разрешени дори при отслабване. Кои са те?

Дори подложените на диета за отслабване няма нужда да се отказват от сладкишите, при условие че десертите не съдържат трансмазнини, други вредни компоненти и носят ползи за организма. Има ли такива? Експерти изброяват сладкишите, които са разрешени дори

Храни, важни за кърмачките

Храни, важни за кърмачките

Кърменето е важен процес не само за бебето, но и за майката, защото именно нейното мляко има перфектния състав с всички необходими компоненти. Затова и диетата на кърмачката играе важна роля за бебето, която трябва да получи всичко необходимо, което да сп

Най-евтината подправка за дълъг живот

Най-евтината подправка за дълъг живот

Търсите лесен начин да удължите живота си? Започнете да спортувате редовно и добавете джинджифил към диетата си. Диетолозите Жулиет Келоу и Сара Брюер твърдят, че джинджифилът може значително да подобри здравето на червата, да намали неприятните симптоми

Броколито забавя стареенето

Броколито забавя стареенето

Този кръстоцветен зеленчук има много ползи за здравето. И те не се ограничават само до борбата със стареенето, пише The Health Site. С какво още е полезно броколито? Добър зе а здравето на очите. Броколите са богати на антиоксиданти лутеин и зеаксантин,

Кои са суперхраните за здрав мозък

Кои са суперхраните за здрав мозък

Здравето на мозъка намалява естествено с годините, което е неизменна част от процеса на стареене. Но някои неблагоприятни фактори могат значително да ускорят този процес, увеличавайки риска от когнитивно увреждане, деменция, болест на Алцхаймер. Можете д

Три причини да се откажете от газираното веднага

Три причини да се откажете от газираното веднага

Газираните напитки са любими на много, и най-вече на децата. Въпреки че всеки знае, че излишъкът от захар, съдържащ се в тях, е изпълнен с негативни последици за здравето. На първо място са наднорменото тегло и проблемите със зъбите. Уви, газираното може