ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот


Полезната храна

Начало Диета Полезната храна A+ A-

Зеленолистните пазят мозъка!



Зеленолистните пазят мозъка!

Зелените листни зеленчуци като спанакът, зелето и салатата трябва задължително да присъстват в менюто ни. Ако всеки ден ядете от тях, ще забавите стареенето на мозъка и ще предотвратите деменцията, уверяват американски учени от Медицинския университет Раш

Още статии общо: 601

Потвърдиха лечебните свойства на пилешката супа

Потвърдиха лечебните свойства на пилешката супа

Пилешката супа е най-доброто лекарство срещу простуда в зимния период, потвърдиха американски учени Университета в Небраска. Новото изследване доказало, че пилешката супа облекчава симптомите от инфекцията на горните дихателни пътища, тъй като съдържа пр

Спасението от сърдечно-съдови заболявания – в сиренето!

Спасението от сърдечно-съдови заболявания – в сиренето!

Ако всеки ден изяждате по 40 грама сирене, може да понижите риска от инсулт и сърдечен пристъп, показва последното изследване на китайски учени от Университета Суджоу. В сиренето се съдържат много витамини, минерали и белтък, които помагат на организма да

Защо кафето повдига настроението?

Защо кафето повдига настроението?

Хората, които пият по 2-3 чашки кафе дневно, по-рядко се сблъскват с депресии и мисли за самоубийство. Това е изявление на учени от Харвардското училище по публично здраве. Учените проучили резултатите от три изследвания, проведени в през последните 6 го

Канелата изгаря мазнините. Как?

Канелата изгаря мазнините. Как?

Канелата отдавна е включена в списъка на подправките, помагащи за ускоряване на метаболизма и изгарянето на мастни отлагания. На какво се дължат тези свойства обаче, и как действа канелата, изяснили американски учени от Мичиганския университет. Етеричнот

Каква храна ни пази в студените дни?

Каква храна ни пази в студените дни?

В есенно-зимния период много хора се оплакват от отпадане, сънливост и лошо настроение. За да повишите самочувствието, трябва да се откажете от мазната и пържена храна и да обогатите менюто си с определени продукти, обяснява диетологът Сони Наранг пред Ze

Кафето удължава живота на възрастните кафемани

Кафето удължава живота на възрастните кафемани

Интересът към кафето става все по-актуална тема за изучаване от различни страни. Всекидневно жителите на планетата изпиват минимум 2,5 милиарда чашки кафе, което е основание да се твърди, че кафето оказва влияние на здравето на значителна част от човечест

Пилешкото и яйцата заменят добавките с Омега-3

Пилешкото и яйцата заменят добавките с Омега-3

Обикновено мастните киселини Омега-3 се получават от тлъстата риба. Днес обаче учените успяха да разширят списъка на продукти, които също като рибата понижават риска от сърдечни пристъпи, инсулти, депресии и деменции, като прибавиха пилешкото и яйцата. П

Какво са антиоксидантите – истини, митове и заблуди

Какво са антиоксидантите – истини, митове и заблуди

Какво представляват антиоксидантите? Къде се съдържат тези вещества и как работят? Отговори дават известни специалисти, които обобщаваме тук. Ако сте привърженик на здравословния начин на живот и внимателно следите за това какво ядете, вероятно сте се ин

Белите гъби – тайно оръжие срещу стареенето

Белите гъби – тайно оръжие срещу стареенето

Колкото по-често човек похапва бели гъби, толкова по-бавно в организма му протичат процесите на стареене, твърди американският професор от Университета в Пенсилвания Роберт Билмън. Обяснението е в това, че белите гъби съдържат два антиоксиданта, които оси

Храни, които усвояваме най-лесно

Храни, които усвояваме най-лесно

В сезона на вирусните заболявания не бива да натоварваме организма, особено ако се възстановява след боледуване. Защото заради болестта губи ресурси за храносмилане на трудно усвояеми храни. Затова специалистите препоръчват няколко хранителни продукта, к