ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот


Полезната храна

Начало Диета Полезната храна A+ A-

Хрянът спасява от много заболявания



Хрянът спасява от много заболявания

Знае се, че хрянът има мощно бактерицидно свойство. Благодарение на употребата на хрян, древните хора почти не се разболявали и дори нямали настинка. Те добавяли хрян в различни ястия, особено при зеленчуци като домати или краставици. Европейците се запо

Още статии общо: 737

Защо не можем без мазнините?

Защо не можем без мазнините?

Излишната мазнина в храната е една от основните причини за наднорменото тегло, метаболитните нарушения, развитието на сърдечно-съдови и онкологични заболявания и диабет. Въпреки това не можем напълно да откажем мазнините, тъй като за нормалното функциони

СЗО обяви детските храни за опасни

СЗО обяви детските храни за опасни

Много бебешки храни на пазара имат лош състав - те са с висока концентрация на захар, което е опасно само по себе си и освен това допринася за формирането на неадекватни хранителни зависимости в детето, алармира Световната здравна организация. Което значи

Бананите забранени! За кого?

Бананите забранени! За кого?

Бананът е един от най-консумираните плодове в света. Той има приятен вкус, много полезни свойства, и най-важното - винаги може да го намерите по рафтовете на хранителни магазини. Бананът се препоръчва за употреба в детската диета, когато трябва бързо да

Ползата от кафето може и да е лъжовна. За кого?

Ползата от кафето може и да е лъжовна. За кого?

Досега се смяташе, че ежедневната консумация на кафе увеличава шансовете на човек да бъде защитен от развитието на рак. Австралийски учени отричат това твърдение. Според проучване на учени от Медицинския изследователски институт QIMR Berghofer, кафето въ

Пърженето полезно само с определени мазнини

Пърженето полезно само с определени мазнини

Известно е, че при нагряване мазнините променят състава си и се образуват канцерогенни вещества, включително акриламид. Диетолозите подчертават: при загряване маслата се държат по различен начин. Затова не оставяйте тенджерата да се загрее до 300 градуса.

Банани, нахут и соя за нормален растеж на бебето

Банани, нахут и соя за нормален растеж на бебето

Диета, богата на банани, нахут и фъстъци подобрява чревната микрофлора при недохранени деца. Тя спомага за ускоряване растежа на техните кости, на мозъка и на тялото като цяло, отбелязва Би Би Си. Тези продукти могат да се считат за пълни пребиотици. Спо

Насекоми могат да предпазват от рак. Как?

Насекоми могат да предпазват от рак. Как?

Насекомите съдържат значително повече антиоксиданти, отколкото има в портокаловия сок или зехтина - продукти, които най-често се препоръчват да се използват за ограничаване на свободните радикали, твърдят италиански специалисти по хранене. Според тях яден

Недостигът на витамин В12 се познава по езика

Недостигът на витамин В12 се познава по езика

Недостигът на витамин В12 може да се прояви като промяна в състоянието на езика, съобщава The Daily Express. Този витамин е важен за производството на червени кръвни клетки и поддържането на нервната система. Рискът от дефицит на витамина се увеличава при

Предозирането на млечни храни опасно

Предозирането на млечни храни опасно

Възрастните хора да консумират средно не повече от 200 грама млечни продукти на ден, препоръчва водещият руски диетолог Даря Халтурина, ръководител на отдел за превенция на рисковите фактори в Здравното министерство на РФ. Тя допълва, че млечните продукти

Спанакът помпа мускулите и действа като допинг

Спанакът помпа мускулите и действа като допинг

Неслучайно още през 20-те години на миналия век Елзи Сегар е давал сила на своя герой Попай моряка чрез спанак. Действието на зеления зеленчук потдърдиха немски учени от Свободният университет в Берлин, които призоваха всички спортисти да ядат спанак. При