ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот


Полезната храна

Начало Диета Полезната храна A+ A-

Кефирът нормализира кръвното



Кефирът нормализира кръвното

Кефирът има положителен ефект върху връзката на червата и мозъка, което е от решаващо значение за подобряване състоянието на кръвното налягане. Това установи проучване, проведено от екип учени от САЩ и Бразилия. Специалисти от Университета Обърн в Алобам

Още статии общо: 854

Основните десет продукта с подмладяващ ефект

Основните десет продукта с подмладяващ ефект

Бръчките, възрастовите петна, увисналата кожа са едни от най-честите признаци на стареене и въпреки че не можете да върнете часовника, можете да използвате определени храни, които ще ги направят по-малко забележими. Експертите посочиха десетте най-добри

Важна причина да пиете мляко преди лягане

Важна причина да пиете мляко преди лягане

Мнозина пият мляко преди лягане, вярвайки, че това ще ускори заспиването. Какви са основанията? Употребата на мляко и сирене преди лягане води до по-спокоен сън през нощта, обясняват специалистите. И причината за това са определени съединения, присъстващ

Любителите на кафе имат по-малко подкожни мазнини

Любителите на кафе имат по-малко подкожни мазнини

Съществува връзка между количеството консумирано кафе на ден и нивото на подкожните мазнини при жените, установиха британски учени от Университета „Англия Ръскин“. Изследванията им показали, че тези, които пият повечко кафе имат най-ниски нива на подкожна

Цитрусовите намаляват риска от деменция

Цитрусовите намаляват риска от деменция

Изследователи от университета Toхоку в Сендай, Северна Япония, са открили, че по-възрастните хора, които редовно консумират портокали, лимони и други цитрусови плодове, са по-малко склонни да развият състояния като деменция с напредване на възрастта. Ст

Орехите по-полезни за сърцето, отколкото за мозъка

Орехите по-полезни за сърцето, отколкото за мозъка

Широко разпространено е мнението, че орехите са особено полезни за мозъка. Марта Гуаш Ферет, доктор по медицина, Харвардската школа по обществено здраве, опроверга това, обяснявайки, че черупческият плод е много по-полезен за сърцето, отколкото за мозъка.

Най-добрите напитки за здрава чревна микрофлора

Най-добрите напитки за здрава чревна микрофлора

Консумацията на правилните напитки стимулира развитието на полезни бактерии, които подобряват състоянието на храносмилателния орган. А това е изключително важно за силния имунитет особено сега. Здравите черва са ключов фактор в борбата с инфекциите, те п

В кои храни има повече калций от изварата

В кои храни има повече калций от изварата

Ако този елемент не е достатъчен в тялото, костите, зъбите и косата ще страдат. А ето, че канадските учени откриха още една причина да не се лишавате от този елемент – той провокира наддаването на килограми. Един грам калций е достатъчен за човек на ден

Откриха неочаквана причина за затлъстяването

Откриха неочаквана причина за затлъстяването

Причината за наднорменото тегло и затлъстяването може да бъде неочакван на пръв поглед фактор - недостатъчно количество калций, консумиран от човек. Това откриха канадски изследователи от Университета Лавал в Квебек. Количеството калций, получено от тяло

Най-здравословните храни без въглехидрати за вечеря

Най-здравословните храни без въглехидрати за вечеря

Храните без въглехидрати не помагат да се напълнее, дори в условия на самоизолация. Особено полезна е храната с ниско съдържание на въглехидрати за консумация вечер. Картофите, оризът, хлябът, брашнените продукти, различните десерти и алкохолът са богати

Назоваха най-полезните за сърцето храни

Назоваха най-полезните за сърцето храни

Храните с високо съдържание на витамин D са много полезни за сърцето и кръвоносните съдове, установиха гръцки учени. Освен това ползите от тях надвишават ползите от приема на добавки с този витамин, съобщават учените в Journal of Human Nutrition and Diete