ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот


Полезната храна

Начало Диета Полезната храна A+ A-

Кокошите яйца суперхрана за мозъчно здраве



Кокошите яйца суперхрана за мозъчно здраве

За да функционира добре мозъкът, той се нуждае от постоянни тренировки, подходяща почивка и правилно хранене. Загубата на който и да е от тези компоненти ще се отрази негативно на паметта, концентрацията и способността за анализ на информация. Включванет

Още статии общо: 1182

5 растния помагат за естествено намаляване на кръвното

5 растния помагат за естествено намаляване на кръвното

Високото кръвно налягане или хипертонията се среща при около един на всеки трима възрастни. Това високо разпространение е тревожно, тъй като хипертонията е предшественик на инфаркти и инсулти. За щастие можете да контролирате кръвното си налягане по есте

Чай улонг съчетава ползите от зеления и черния чай

Чай улонг съчетава ползите от зеления и черния чай

Чаят улонг у традиционен китайски чай, приготвен от листата на същото растение, което се използва за приготвяне на черен и зелен чай. Въпреки че неговите потенциални ползи за здравето са забелязани от много години, той представлява само около два процента

Магнезият подобрява съня и настроението

Магнезият подобрява съня и настроението

За да подобрите съня, настроението и да помогнете на сърцето си да остане здраво, медицинският диетолог Наоми Нюман-Бейнарт препоръчва да се храните здравословно, да спортувате, да се грижите за тялото си и да приемате магнезиеви добавки. Магнезият поддъ

Чаят от каркаде смъква кръвното и ускорява метаболизма

Чаят от каркаде смъква кръвното и ускорява метаболизма

Чаят от каркаде (хибискус) се прави от цветовете на растението. След изследване ефекта на това растение върху сърдечно-съдовата система учените установили, че хибискусът има способността да регулира кръвното налягане, а пиенето на чай от хибискус помага з

4 храни на закуска понижават холестерола

4 храни на закуска понижават холестерола

Високият холестерол е потенциално опасно състояние. Ако не се лекува, може да увеличи риска от множество проблеми, като инфаркти и инсулти. Закуската е чудесна възможност да получите разнообразие от здравословни хранителни вещества, преди дори да започнет

Кафето с нови ползи за здравето

Кафето с нови ползи за здравето

След анализ на повече от 14 хиляди души американски учени от Университета Джон Хопкинс установили, че само една чаша от напитката дневно намалява риска от остра бъбречна недостатъчност. В продължение на 24 години участниците, които в началото били на сре

Зеленият лук укрепва кръвоносните съдове и предпазва от инсулт

Зеленият лук укрепва кръвоносните съдове и предпазва от инсулт

Яденето на зелен лук помага за укрепване на кръвоносните съдове при възрастните хора, казва руският диетолог Елена Соломатина и обяснява защо. Съдовете са изградени от колаген. Зеленият лук съдържа витамин С, който помага за синтеза на колаген и укрепва

Херингата съдържа „кода на младостта“ коензим Q10

Херингата съдържа „кода на младостта“ коензим Q10

Херингата съдържа вещества, които предпазват организма от опасни заболявания, каза руският онколог Иван Карасев и уточнява рибата богат източник на антиоксиданти. Тези вещества се противопоставят на реакциите, които се случват в тялото под въздействието

Дафиновият лист укрепва здравето на сърцето и стомашно-чревния тракт, бори възпалението

Дафиновият лист укрепва здравето на сърцето и стомашно-чревния тракт, бори възпалението

Дафиновият лист помага за укрепване на храносмилателната система, има положителен ефект върху кръвоносните съдове и сърцето – какви други ползи за здравето носи? Подпомага храносмилането. Едно от най-важните предимства на дафиновото дърво е изразеният му

Шепа орехи понижава холестерола за няколко седмици

Шепа орехи понижава холестерола за няколко седмици

Има няколко различни механизма, които могат да проправят пътя за понижаване на нивата на холестерола. За щастие орехите изглежда са се доказали по много различни начини, тврдят диетолози, според които една малка закуска може да намали нивото на мазнините