Есента е неподражаема с щедрото слънце, ярките цветове и любимите вкусове. Точно сега e времето да подсилим имунната система и да се приготвим за зимата, като се заредим с витамини и минерали от изобилните сезонни плодове и зеленчуци. А много от нас не се
Високият холестерол е потенциално опасно състояние. Ако не се лекува, може да увеличи риска от множество проблеми, като инфаркти и инсулти. Закуската е чудесна възможност да получите разнообразие от здравословни хранителни вещества, преди дори да започнет
След анализ на повече от 14 хиляди души американски учени от Университета Джон Хопкинс установили, че само една чаша от напитката дневно намалява риска от остра бъбречна недостатъчност. В продължение на 24 години участниците, които в началото били на сре
Яденето на зелен лук помага за укрепване на кръвоносните съдове при възрастните хора, казва руският диетолог Елена Соломатина и обяснява защо. Съдовете са изградени от колаген. Зеленият лук съдържа витамин С, който помага за синтеза на колаген и укрепва
Херингата съдържа вещества, които предпазват организма от опасни заболявания, каза руският онколог Иван Карасев и уточнява рибата богат източник на антиоксиданти. Тези вещества се противопоставят на реакциите, които се случват в тялото под въздействието
Дафиновият лист помага за укрепване на храносмилателната система, има положителен ефект върху кръвоносните съдове и сърцето – какви други ползи за здравето носи? Подпомага храносмилането. Едно от най-важните предимства на дафиновото дърво е изразеният му
Има няколко различни механизма, които могат да проправят пътя за понижаване на нивата на холестерола. За щастие орехите изглежда са се доказали по много различни начини, тврдят диетолози, според които една малка закуска може да намали нивото на мазнините
Редовната консумация на кафе може да подобри микробния състав на дебелото черво, установиха американски учени от Медицинския колеж Бейлър, чието изследване е публикувано в списание Nutrients. Предишни проучвания са открили увеличен брой противовъзпалител
Нелекуваното възпаление може в крайна сметка да ускори процеса на стареене и да увеличи риска от заболявания, свързани с възрастта, сочи доклад на експерти, публикуван в Aging and Disease. Така че предотвратяване на възпалението ще ви позволи да забавите
Някои видове бира могат да имат значителен защитен ефект върху кръвоносните съдове, предотвратявайки образуването на кръвни съсиреци и атеросклероза, сочат проучвания. Последното проучване на Американското химическо дружество показва, че особено тъмните
Някои чайове са ефективни за повишаване на инсулиновата чувствителност и помагат за контролиране на теглото, което е важно при диабет. Според изследвания пиенето на чай може да бъде много здравословен навик за диабетици. Различните видове чайове съдържат
