ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот


Полезната храна

Начало Диета Полезната храна A+ A-

Пикантните храни идеални за жегата



Пикантните храни идеални за жегата

По време на големите жеги специалистите препоръчват да включим в менюто си повече пикантни храни. Те охлаждат организма, ускоряват обмяната на веществата средно с 20%, изгаряйки калории за сметка на генерираната топлина и укрепват имунната система, съобща

Още статии общо: 646

Лук – за сърцето и мозъка!

Лук – за сърцето и мозъка!

Една сурова глава лук дневно е достатъчна, за да понижи нивото на холестерола и съкрати значително риска от поява на тромби, открили австралийски учени. А техни японски колеги са уверени, че лукът подмладява мозъчните клетки. За сърцето Знаем, че излишъ

Опровергаха мита за ползата от рибеното масло

Опровергаха мита за ползата от рибеното масло

Смята се, че рибеното масло и слънчогледовото олио са прекалено полезни продукти, а специалистите препоръчват богатото на омега-3 и витамин D рибено масло, защото предпазва от сърдечни заболявания, възпаления и е полезно за мозъка. Международна група уче

Кисело мляко вместо антидепресанти

Кисело мляко вместо антидепресанти

Малките микроби, съставящи нашата микрофлора, притежават огромна власт, твърдят американски учени от Университета във Вирджиния. Някои от изследвания им показали, че дисбалансът на бактериите влияе върху функцията на нервната система, а експерименти потвъ

Куркумин против загуба на паметта

Куркумин против загуба на паметта

Куркуминът е оцветител, влизащ в състава на корена на куркумата, придавайки на пикантното растение характерния жълт цвят. Данни на ново изследване сочат, че всекидневната употреба на куркумин подобрява паметта и настроението на хората с умерена възрастова

Круши изместват пробиотиците

Круши изместват пробиотиците

Съединения в крушите помагат да се справим с хроничните заболявания, открили учени от Университета в Северна Дакота, които изследвали сортовете Бартлет и Старкримсон. След ферментация крушите се борили ефективно със заболявания на стомаха, които предизв

Яжте храни, богати на фибри, призовават онколози

Яжте храни, богати на фибри, призовават онколози

Всеки човек може да намали риска от заболявания от колоректален рак, ако активно употребява фибри, съветват учени от Института Бабрахам в Кембридж. Както е известно, в ДНК от епителните тъкани на дебелото черво се съдържат високо ниво хистони. Хистоните

Черният пипер помага за отслабване

Черният пипер помага за отслабване

Черният пипер помага за отслабване, благодарение на ароматният алдехид пиперонал, съдържащ се в добавката, твърдят индийски учени от Университета Шри Венкатесвара. Пипероналът е този, който ускорява изгарянето на мазнини, предава The Daily Mail. Това док

Кромид лук и чесън - универсална защита срещу рак

Кромид лук и чесън - универсална защита срещу рак

Лукът и чесънът са уникални продукти, които притежават силата да защитят организма от рак. В това са убедени френските учени, според които ненапразно древните хора активно са употребявали тези два сорта от зеленчука. Позитивният ефект от лука, в това чис

Тайната на броколито разкрита

Тайната на броколито разкрита

Съдържащите се в зеленчуците от семейство кръстоцветни химически вещества подобряват бариерните функции на червата и по този начин защитават организма. Резултатите са от ново изследване на американски учени от Университета в Пенсилвания, публикувани в спи

Стафидите пазят децата от затлъстяване

Стафидите пазят децата от затлъстяване

Стафидите са най-подходящият плод, който да опази детето от затлъстяване. Те помагат на ученика в междучасията да се засити и го предпазват от употребата на излишни калории във времето между основните хранения. Това сочат резултати от ново изследване, пр