ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот


Избери диета

Начало Диета Избери диета A+ A-

Ядеш бавно - слабееш бързо!



Ядеш бавно - слабееш бързо!

Изследване на японски учени с участието на близо 60 хиляди души показало връзката между скоростта на ядене и колебанията в теглото. В изследването на учените от Университета в Кюкю участвали болни от диабет тип 2. Благодарение на тях учените успели да уст

Още статии общо: 106

Честото хранене полезно за диабетици

Честото хранене полезно за диабетици

Резултати от няколко изследвания през последната половин година сочат, че метаболизмът при здравите хора, свикнали да се хранят по малко, но често, започва да се подобрява значително по-бързо отколкото при тези, които ядат стриктно по 3 пъти дневно. Мета

Кога може да похапнем калорична храна?

Кога може да похапнем калорична храна?

Кога калоричната храна не води до затлъстяване, а само зарежда организма с енергия? Това се опитали да изяснят американски учени от Клиничен център в Щатите. Според наблюденията им най-наситена трябва да е закуската. За потвърждение на хипотезата си науч

Ядки вместо месо за дълъг живот!

Ядки вместо месо за дълъг живот!

Ако искате да живеете по-дълго, яжте ядки вместо месо, съветват американски учени от Университета в Охайо, според които такава промяна в начина на хранене само с 20%, позволява съществено да понижите риска от преждевременна смърт. Може, примерно, да замен

Неправилното хранене вреди на психиката

Неправилното хранене вреди на психиката

Неправилното хранене е причина за появата на психични разстройства у хората, твърдят австралийски учени от Университета Дикин, които станали инициатори на изследване по темата. Резултатите от комплекса изследвания, публикувани в списание Science World Re

Нисковъглехидратната диета действа като наркотик на мозъка

Нисковъглехидратната диета действа като наркотик на мозъка

При прекалено ниското ниво на въглехидрати в храната организмът синтезира вещество, предизвикващо еуфория, предупреждават австралийски учени. Диета, при която дневният обем на въглехидрати в храната е ограничен до 50 грама, но с повишено ниво на мазнини,

Полезната храна потиска апетита

Полезната храна потиска апетита

Не е тайна, че много страдащи от затлъстяване, които се нуждаят от рязко редуциране на теглото, не могат да преминат на диета заради простичката причина, че постоянно изпитват мъчително чувство на глад. Възможност да се решат на спасителната крачка ще им

Захарта виновник за зверския апетит

Захарта виновник за зверския апетит

Захарта и другите бързите (прости) въглехидрати, като бонбоните, сладките плодове и напитки, са главният виновник за неуморния апетит на хората, твърди американският професор Роберт Лъстиг от Калифорнийския университет. За съвременния човек става все по-

В коя страна е най-здравословната кухня?

В коя страна е най-здравословната кухня?

Исхемична болест на сърцето, инсулт и диабет влизат в десетката на водещите причини за смърт по целия свят. Но всяко от тези заболявания може да се предотврати или поне контролира с помощта на правилно хранене. Кои кухни по света се справят най-добре с пр

Преминете на двукратно хранене и ще отслабнете лесно, обещават учени

Преминете на двукратно хранене и ще отслабнете лесно, обещават учени

Преминете на двукратно хранене и това реално ще ви помогне да отслабнете, както и ще съдейства за профилактика от диабет, обещават чешки учени, чието изследване е публикувано в списание Diabetologia. Участниците в изследването им били разделени на две гр

Гладът подмладява. Как?

Гладът подмладява. Как?

От десетилетия насам е известно, че рязкото ограничаване от определени хранителни вещества в менюто подобрява здравето и удължава живота на организмите и това правило работи в широк диапазон видове. Молекулярните механизми обаче, лежащи в основата на тоз