ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Борете стреса с пълнозърнест хляб
Пълнозърнестият хляб е една от храните, които са полезни за ... които стимулират производството на ендорфини, вещества, известни като „хормони на “. Благодарение на техния синтез човек се чувства спокоен и ... мойвата, която също съдържа аминокиселината триптофан, предшественик на хормона на серотонин.“ Източници на витамин С. Според Фролова този витамин спомага ... се променят драстично, това също води до промени в настроението.
Всичко умерено, за да сме щастлив и дълголетни!
„Сърце и Мозък“ Бургас и Плевен и Българският Кардиологичен Институт ... резултатите. Същото е вярно и за нивото на индекса на , където много други фактори като лесен достъп до адекватна ... купувате скъпи, често безполезни, хранителни добавки. Хубави Великденски празници!
Пет начина за незабавно подобряване на здравето
За подобряване на здравето учените препоръчват да се смеете на ... инфаркти. Освен това, когато се смеем, тялото произвежда хормона на серотонин, а ако се смеем редовно, това укрепва имунната ни ... укрепва имунната ни система. Прегръщайте се. Прегръщането освобождава „хормоните на и привързаността“, като допамин и окситоцин, като същевременно забавя производството ... до 30 минути на ден трябва да отделяте за упражнения.
Лечението на тревожността започва от червата
Чревната микрофлора влияе на настроението и емоциите ни. Каква е ... случаи причината за безпокойството е дефицитът на серотонин, хормонът на и доброто настроение. Антидепресантите се опитват да компенсират липсата му, ... началния етап, за да се отстрани бързо пациента от тревожност.
Три доказани начина за намаляване на стреса
Чувството на безпокойство и тревожност може да се изпита по ... организма и стимулират производството на ендорфини. Известни като „хормони на “, ендорфините и серотонинът подобряват настроението и действат като естествено ... ендорфините и серотонинът подобряват настроението и действат като естествено болкоуспокояващо.
Шоколадът прави хората щастливи
Консумирането само на 10 грама черен шоколад три пъти на ... като след употребата му мозъкът започва да отделя хормони на . Проучване на корейски експерти потвърждава, че само няколко парченца ... от заболявания като рак, деменция, артрит, сърдечни заболявания и инсулти.
Как да увеличим производството на хормони на
Хормоните на може както да предотвратят, така и да провокират депресия. За ... и храни, богати на триптофан. Производството на друг хормон на - окситоцин - се улеснява от времето, прекарано с близки ... и уважавани хора, игра с домашни любимци, прегръдки и целувки.
Сиамски близнаци успешно разделени след сложна 27-часова операция
16-месечните сиамски близнаци Елизабет и Мери от Камерун бяха изписани ... да се събудят за нов живот. Не можем да опишем от това да видим децата си да се движат свободно ... си отношение, което повдигаше духа ни. Не можем да опишем си с думи. Много хора очакват завръщането ни в нашата ... и след това бяха преместени в нормални стаи в клиниката.
Как да повишите хормоните на по време на пандемия
Знаете ли, че включването на някои популярни храни в ежедневната ... психолози. Има определени храни, които увеличават производството на хормоните на като ендорфини, серотонин и окситоцин. Те включват ядки и семена ... приятели. Това насърчава производството на окситоцин, пише The Health Site.
Негативни ефекти от липсата на физическа активност
При недостатъчна физическа активност страдат не само мускулите, но и ... се свързва с ниски нива на така наречените хормони на . Във всеки случай изследванията показват, че неактивните хора имат ... крайна сметка липсата на упражнения значително ще съкрати живота ви.