ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
От какви храни да си набавите калий и магнезий?
Получаването на достатъчно калий и магнезий е важно за поддържане ... организма, предупреждават експерти. Липсата на магнезий нарушава естествените механизми на на кръвното налягане и в резултат на това човек може ... и допринася за развитието на аритмия. Макроелементите участват активно в то на сърдечната дейност и водно-солевия метаболизъм, а също така ... свързано с податливостта на организма към хипертония и кардиометаболитни рискове.
Храни, които укрепват мускулите и кожата след 50
Добре разработената диета помага на хората над 50 години да ... на високия холестерол; Куркума, която действа противовъзпалително; Канела - за нивата на кръвната захар; Горски плодове, защото доставят на тялото ... извеждането на токсините, намаляват хроничните възпаления и риска от рак.
Яденето на мазна риба предпазва от тромбоза
Появата на тромбоза е тясно свързана със съдови заболявания като ... (скумрия, херинга и други видове), които съдържат омега-3, необходими за нивата на холестерола и поддържане на добро съдово състояние. За ... е особено висок при хора със затлъстяване и заседнал живот.
Магнезият подобрява съня и настроението
За да подобрите съня, настроението и да помогнете на сърцето ... лекарят. Магнезият може да помогне за подобряване на съня чрез на циркадния ритъм, насърчаване на мускулната релаксация, което може да ... Магнезий в по-големи количества съдържат още авокадото, бананите и смокините.
Човешките гени ще бъдат контролирани с електричество
Швейцарски учени демонстрираха, че човешките гени могат да бъдат контролирани ... са изобретили захранван с батерии интерфейс, който наричат „технология за с постоянен ток“ или DART. Тя може да задейства специфични ... и електронните системи, които са в основата на цифровите технологии.
Какви са здравословните проблеми при пропускане на закуската
Мнозина пропускат закуската, за да отслабнат - но наистина ли ... вечерята е много по-ефективно от закуската. Метаболизмът и процесите на на кръвната захар работят по-добре сутрин, отколкото вечер, което улеснява ... сутрин. Липсата им влошава мисленето, производителността на труда и концентрацията.
10 напитки за понижаване на кръвното
Има напитки, чиято редовна консумация помага за намаляване на високото ... съдържат оптимални пропорции на калций и калий, които помагат за на кръвното налягане, подобряват работата на сърцето и кръвоносните съдове. ... кръвното налягане, подобряват работата на сърцето и кръвоносните съдове.
Кои са най-полезните храни при хипертония
Здравословната диета е от съществено значение за поддържане на кръвното ... – те са богати на хранителни вещества, които помагат за на кръвното налягане, като фибри, магнезий и калий. Фъстъци. Те ... калий. Фъстъци. Те са богати е на калий, необходим за на кръвното налягане. Моркови. Морковите са пълни с фенолни съединения ... на кръвоносните съдове и повишават нивото на азот в организма.
4 храни и напитки за здрав и спокоен сън
Може да има много причини, заради които е трудно да ... банани с натурално масло от ядки е чудесен начин за на кръвното налягане, отпускане на мускулите и нервите и подобряване ... банани с натурално масло от ядки е чудесен начин за на кръвното налягане, отпускане на мускулите и нервите и подобряване ... съдържа витамин D и омега-3 мастни киселини, които помагат за на нивата на серотонин в тялото. Похапнете шепа ядки Ядките ... мелатонин. Известно е, че насърчава сънливостта, а мелатонинът помага за ...
Как различните спортове влияят на психичното здраве
Знаем колко е важна физическата активност за здравето, но ползите ... може да доведе до паническа атака. Плуването обаче помага за на дишането и по този начин предотвратява подобни атаки. Вдишванията ... на любовта” окситоцин ще ви накарат да обичате себе си.