ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Сутрешната разходка смъква кръвното колкото и лекарствата
Прости промени в начина на живот могат да помогнат за ... диета. Лекарите препоръчват поне 150 минути (два часа и половина) до интензивни упражнения седмично. Що се отнася до диетата, съветите ... алкохол, отслабване, по-малко консумация на кофеин и отказване от тютюнопушенето.
Защо диабетиците трябва да ядат повече лук?
Консумацията на лук прави лекарствата за диабет по-ефективни. Този често ... порода гризачи, страдащи от диабет. Те са им давали различни екстракт от лук в комбинация с лекарства за диабет. Резултатите ... за предпазване от стомашно-чревни разстройства, сърдечно-съдови заболявания и дори затлъстяване.
Домашните туршии предпазват от стрес
Традиция да се запасяваме с всякакви туршии и сладка за ... за борба със стреса. Проучването показало, че консумацията на достатъчни ферментирали храни и фибри ежедневно само в продължение на четири ... подобрението било по-значително в групите, консумиращи кефир и кисело зеле.
Шест вида храни, които трябва да консумирате всеки ден
Зеленчуци, бобови растения и храни, богати на омега-3 мастни киселини, ... плодове на ден са достатъчни, за да задоволят ползите. Големи или плодове с много високо съдържание на захар натоварват организма ... организма с излишна фруктоза, което води до мастно чернодробно заболяване.
Признаци на дефицит на витамин B12
Витамините и минералите играят важна роля за поддържането ни на ... и яйца. Обогатените зърнени храни също могат да осигурят адекватни от това жизненоважно хранително вещество.
Как да разберете дали тялото ви има недостиг на цинк
В допълнение към протеини, въглехидрати и мазнини, тялото ни се ... леки симптоми с 28 процента и риска от развитие на симптоми с 87 процента. По време на респираторна инфекция, приемащите ... или млечни продукти, се усвоява най-добре от организма, подчертават диетолози.
Мазните храни, които погрешно се отхвърлят от диетата
Някои мазни храни са напълно ненужно отхвърляни от хора, които ... риска от сърдечно-съдови заболявания. Авокадо, риба и мляко. В разумни те могат да се консумират ежедневно – това не само ... му осигури изобилие от полезни хранителни вещества, подчерта испанският диетолог.
Пет признака за лошо кръвообращение. Защо е опасно?
Лошото кръвообращение в тялото е един от симптомите на стареене, ... че кръвта не достига до тези области на тялото в , достатъчни да ги подхранва. Студени ръце и крака. Кръвоснабдяването ... - главно по ръцете, пръстите на краката, носа и устните.
Млечните храни намаляват риска от развитие на диабет тип 2
Умерената консумация на млечни продукти, като мляко и сирене, подобрява ... грама на ден). Учените препоръчват да се дава предпочитание на порции бяло месо, риба и яйца за протеини.
Бирата защитава от възрастов упадък на мозъка и деменция
Проучване на австралийски учени от Университета на Нов Южен Уелс, ... на новия проект са установили, че пиенето на алкохол в до 40 грама етанол на ден - което е еквивалентно ... за тази връзка, според учените, все още не е установена.