ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Зелето намалява канцерогенните ефекти на пърженото месо
Пърженето на месо насърчава образуването на опасни канцерогени. Например, изследване ... хетероциклични амини и полициклични ароматни въглеводороди. При поглъщане в големи тези съединения могат да предизвикат развитие на рак. Консумацията на ... може да доведе до развитие на рак на дебелото черво).
Витамис С за силен скелет и мускулна маса след 50
Хората над 50 години започват постоянно да губят мускулна маса ... и в борбата със саркопенията. Учените препоръчват осигуряването на адекватни в диетата.
Кои хранителните навици увреждат организма след 50-годишна възраст
След 50-годишна възраст човешкото тяло претърпява промени: то започва да ... без хранене подхранват силен апетит, което насърчава консумацията на големи храна. Това може да причини резки колебания в нивата на ... заболявания, безалкохолно мастно чернодробно заболяване, сърдечно-съдови заболявания, диабет и рак.
Здравословни проблеми, причинени от висцералните мазнини
Висцералните мазнини се намират във вътрешността на корема и обгръщат ... руският ендокринолог Александър Юрочкин и обяснява защо. Пациентите с големи висцерални мазнини изпитват значително повишаване на възпалителните маркери. При тези ... определен период от време. • Спортувайте или ходете активно.
Кафето подобрява здравето на черния дроб при хора със затлъстяване и диабет тип 2
Естествените съставки, открити в кафето, помагат за намаляване на вредния ... на диабет тип 2. Досега се смяташе, че пиенето на кафе дневно – от три до пет чаши (говорим за ... състояния. Нашето проучване е първото, което установява, че по-високите кумулативни както кофеин, така и некафеинови метаболити в урината са свързани ... тегло. Пълните резултати от проучването са публикувани в списание Nutrients.
Вчерашната паста помага за отслабване
Пастата се вписва идеално в диетата. Тя може да се ... обяснява, че този продукт трябва да се консумира в строго порции. Освен това, трябва да се предпочита пълнозърнеста паста – ... които са от съществено значение за предотвратяване на наднорменото тегло.
Здравословна ли е консервираната риба
Във всички случаи е по-добре да се яде консервирана риба, ... забравяме обаче, че всяка консервирана риба е източник на големи сол и не трябва да се консумира ежедневно. Освен това ... избере несолена гарнитура към такава риба - например варени картофи.
Храни за поддържане на стройна фигура след 60-те
Препоръчва се да редуцирате или елиминирате напълно силно преработените храни ... насърчават регенерацията на клетките и тъканите. Тези храни съдържат големи рафинирани въглехидрати, оцветители и захар, което води до наддаване на ... рисковите фактори за затлъстяване и диабет тип 2, сподели диетологът.
Неправилната консумация прави сиренето опасно за здравето
Сиренето има своите плюсове и минуси. Въпреки че е отличен ... е висококалорична, богата на мазнини храна. Консумацията му в големи може да доведе до наддаване на тегло. Сиренето може да ... натрий и мазнини също трябва да се има предвид.
Зеления чай топи коремните мазнини
За разлика от подкожните мазнини, висцералните мазнини се съхраняват дълбоко ... и имат антиоксидантни свойства. Зеленият и белият чай съдържат най-високи катехини, обясняват учените. В проучването 104 възрастни китайци (на възраст ... на висцерални мазнини, с висок дял на коремни висцерални мазнини.