ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Достъпни храни, които стимулират на храносмилането
Състоянието на общото здраве зависи до голяма степен от храносмилателния ... продукти могат да проявят пълноценно действието си. Сушени плодове (сливи, ). Сливите съдържат сорбитол, който е известен като заместител на ... захарта и също има слабително действие. Други сушени плодове, като , смокини, фурми или кайсии, набъбват в червата и придвижват ... фурми или кайсии, набъбват в червата и придвижват изпражненията напред.
От какви храни да си набавите калий и магнезий?
Получаването на достатъчно калий и магнезий е важно за поддържане ... кайсии. Тялото може да получи калий от картофи, зеленчуци, ябълки, и магнезий от трици, боб и черен шоколад. Възрастните е ... свързано с податливостта на организма към хипертония и кардиометаболитни рискове.
Какви храни нормализират кръвното без хапчета
Ако стойностите на кръвното налягане не са критични, дори диетата ... най-полезните за това продукти. Сред тях са бананите, сушените кайсии, те, картофите, бобът и цитрусовите плодове. Това обаче не се ... за хора с хронични заболявания като диабет, затлъстяване или хиперхолестеролемия.
на закуска понижават кръвната захар
Диетичните интервенции са най-доброто оръжие в арсенала ви за защита ... арсенала ви за защита от пикове на кръвната захар, а те са обещаващи. Диабетът тип 2 може да бъде опасен, ... закуска може да помогне. Със своя сладък и пикантен вкус те са нещо повече от вкусна добавка към печива и ... закуски. Богати на желязо, фибри, полифеноли и други полезни вещества, те са популярна закуска с благоприятен хранителен профил. Нещо повече, ... Имайки това предвид, изследователският екип се заел да разбере дали ...
Кой е основния принцип на хранене за пациенти с хипертония
Добавянето на калий към диетата е по-ефективно за понижаване на ... калий са: доматено пюре, мая, протеин на прах, печен шамфъстък, , сушени плодове, сини сливи, тиквени семена, киноа, свеж магданоз, ... сини сливи, тиквени семена, киноа, свеж магданоз, бадемово масло, банани.
Най-полезните сушени плодове за кожата
Всеки от нас има свои начини на грижа за кожата. ... кожата. Бета-каротините предпазват кожата от увреждане и премахват тъмните петна. те също могат да забавят стареенето и да помогнат за ... за премахване на тъмни петна, хиперпигментацията и други кожни несъвършенства. те ще направят кожата ви по-ярка. Сини сливи Смятат се ... сушени варианти са дори много по-полезни, особено за кожата.
те понижават кръвната захар за минути
Вашата кръвна захар има тенденция да се покачва след хранене, ... в рамките на минути след консумацията им. Изследванията показват, че те имат този ефект. Това е заключението от проучване, публикувано ... 12-седмично рандомизирано проучване оценява ефекта от редовната консумация на тъмни спрямо алтернативни преработени закуски върху нивата на глюкозата при 51 ... участници в проучването с диабет тип 2. Тези, които ядат , са имали значително понижение от 23 процента в нивата ... хранене. Освен това, в сравнение със закуските, тези, които ядат ...
Защо е полезно да ядете всекидневно , накиснати във вода?
Въпреки че е здравословно да се ядат сурови , някои експерти съветват да ги накисвате във вода за ... храносмилането. Сушените плодове, богати на фибри, подобряват храносмилателния тракт. Накиснатите действат като естествено слабително средство, предотвратявайки запек и регулирайки движението ... средство, предотвратявайки запек и регулирайки движението на червата. Около 10-12 трябва да се накиснат в чаша вода и след това ... това рано сутрин на гладно да изпиете водата заедно със ...
Кои са най-полезните сушени плодове за организма
В сезона на обилието от пресни плодове говорим за предимствата ... и слуги. Тя трябва да съдържа много сушени круши, смокини, , дюля ... списъкът е много дълъг. Така още в ... Вижте кои са десетте най-добри сушени плодове, според него. Златни Круши Сини сливи Черни Череши Ябълки Праскови Фурми Смокини Кайсии Дори и да са ... консумация на сини сливи предпазва мозъчните клетки от преждевременно стареене.
Фибрите помагат на хора с диабет тип 2
Досегашни изследвания сочат, че обогатяването на храната с фибри намалява ... на фибри храни са: сладката царевица, кромид лук, тиква, авокадо, , малини, сушени фурми, пшенични трици, елда, соеви зърна, фасул, ... фурми, пшенични трици, елда, соеви зърна, фасул, тиквено семе, шам-фъстък.