ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
5 растния помагат за естествено намаляване на кръвното
Високото кръвно налягане или хипертонията се среща при около един ... Резултатите от изследвания са доказали, четова са храни като джинджифил, , червени , чесън и женшен. Първите три растения в този списък ... женшенът има неспецифичен нормализиращ ефект, за което енаремен адаптоген. Червените съдържат калций, както и витамини А, Е и С. Калцият ... подпомага производството на колаген. Съдържанието на витамин С означава, че ...
Четири храни пазят сърцето от болести
Четири храни имат способността да предпазват сърцето от болести, според ... разтворими фибри, които почистват стените на артериите от полепнали мазнини. . Плодът е с високо съдържание на антиоксиданта птеростилбен, който ... чернодробните клетки да разграждат мазнините и холестерола по-ефективно. Освен това те съдържат флавоноиди, които могат да понижат кръвното налягане. Кафе. ... на умерено количество кафе без добавена захар и сметана.
10 напитки за понижаване на кръвното
Има напитки, чиято редовна консумация помага за намаляване на високото ... и подобряване на кръвното налягане. Соковете от плодове на калина, , касис и нар също помагат за намаляване на кръвното ... кръвното налягане, подобряват работата на сърцето и кръвоносните съдове.
Кои храни пречат на стареенето
Включването на някои продукти в диетата след 40 години помага ... както и на протеини, необходими за изграждане на мускулна маса. . Лиза Манакер съветва хората над 40 години да обърнат ... Манакер съветва хората над 40 години да обърнат внимание на те - тя нарече този продукт полезен за поддържане на ... нарече този продукт полезен за поддържане на неврологичното здраве. Червените са с високо съдържание на растителни съединения, които помагат за ... по-ниски нива на холестерол и подобряване на цялостното сърдечно-съдово здраве.
Кои храни пречат на стареенето
Включването на някои продукти в диетата след 40 години помага ... както и на протеини, необходими за изграждане на мускулна маса. . Лиза Манакер съветва хората над 40 години да обърнат ... Манакер съветва хората над 40 години да обърнат внимание на те - тя нарече този продукт полезен за поддържане на ... нарече този продукт полезен за поддържане на неврологично здраве. Червените са с високо съдържание на растителни съединения, които помагат за ... по-ниски нива на холестерол и подобряване на цялостното сърдечно-съдово здраве.
Горските плодове и нарът пазят от артрит
Артритът може да причини болки в ставите, възпаление и проблеми ... намали възпалението, диетолозите препоръчват да се ядат горски плодове, особено , малини, ягоди и къпини. Тези плодове съдържат двойна доза ... които помагат в борбата с възпалението. Освен това храните като , малини, ягоди и къпини съдържат антоцианини, които намаляват възпалението. ... съществуващи проучвания по темата, за да стигне до заключение, че те, малините, ягодите и наровете могат да предпазят от артрит. ... се свързват с антиоксидантни, противовъзпалителни и аналгетични ефекти, коментират експертите.
Храни, които ускоряват метаболизма
Когато става въпрос за отслабване или поддържане на тегло, особено ... е много подходящ за поддържане на функционирането на щитовидната жлеза. . Помага на организма да балансира нивата на кръвната захар, ... кръвната захар, което позволява интензивно извършване на метаболизма. Освен това те намаляват възпалението, което намалява риска от рак, сърдечни заболявания, ... да се стремите да намалите обичайното количество храна, препоръчват експертите.
Седем храни подобряват съня през есента
Учени от Националната фондация за сън на САЩ изброиха седем ... тези, които страдат от безсъние поради високото съдържание на мелатонин. . Американски учени съветват да не забравяме за те, които също са богати на витамин С и са ... мелатонин, които са от съществено значение за регулиране на съня.
5 източника на йод и техните ползи
Йодът е от съществено значение за нашето здраве, но не ... А непреработената хималайска сол съдържа около 500 mg йод. Червените имат антиоксидантни свойства и са богат източник на йод. 120 ... антиоксидантни свойства и са богат източник на йод. 120 г съдържат около 400 мкг йод. За да попълните дневния си ... ги добавяте към супа или салати, пише The Health Site.
Дефицитът на витамин К свързан с тежки усложнения на COVID-19
Липсата на определен витамин заплашва с усложнения при COVID-19, категорични ... Витамин К съдържат и пресните плодове, като ягоди, къпини, сливи, , грозде и киви.