ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Седем съвета за дълголетие
Някои промени в начина на живот могат да помогнат за ... да спите от седем до девет часа на денонощие и трябва да е висококачествен. Контролирайте кръвната си захар. Прекомерната кръвна ... на витамин D и да приемате добавки, ако е необходимо.
Добрият сън стимулира амбициите на жените
Жените, които спят достатъчно, могат да увеличат кариерните си омбиции ... върху постигането на статус и отговорност на работното място. Ако се влошаваше, позитивното им настроение намаляваше, установили учените. В проучването ... статус на работното място след безсънни нощи. Това предполага, че е повлиял на работните им амбиции, коментират учените.
На 40 започва първият етап на стареене
Човешкото тяло има три възрастови периода на стареене. Първият етап ... кожата хидратирана и подобрява цялостното здраве на тялото. Качествен сън. е времето, когато тялото се възстановява. Стремете се към 7-9 ... проблеми на ранен етап и да поддържате добро здраве.
Добрият сън пази от йо-йо ефект след диета
Фактът, че добрият сън помага за поддържане на теглото след ... обикновено спели през нощта, без да се събуждат. Разбирането, че е толкова тясно свързан с поддържането на тегло след отслабване, ... до два часа и половина седмично за интензивна физическа активност.
Защо човек спи с отворени очи?
Болна щитовидна жлеза, автоимунни заболявания, тумори, неврологични лезии могат да ... клепачите е много тясна и като правило не се забелязва. с отворени очи е по-често при жени, при млади хора ... да установите възможната причина за този проблем, съветва проф. Канелопулос.
Кога следобедната дрямка е полезна за здравето
през деня може да подкрепи тялото, да подобри работоспособността, да ... повечето хора това обикновено е между 13 и 15 часа. в по-късен момент може да затрудни заспиването през нощта, да ... нощния сън и да допринесе за провала на естествените биоритми.
Важни ходове да останеш млад за дълго
Начини, които ще ви помогнат да останете млади и активни ... заболявания, диабет и други здравословни проблеми, обяснява докторът. Здравословен сън. е другият важен фактор за поддържане на младостта. Според Мичъл ... понася по-добре стреса, тя съветва и повече упражнения и йога.
Пеенето полезно за сърцето колкото и фитнеса
Пеенето е добър начин за трениране на сърцето, в това ... това пеенето може да активира синтеза на допамин, поради което се подобрява и психологическото настроение става положително. Според изследователите свиренето ... сравним с това, което се наблюдава при хора, които медитират.
Как да предотвратите спирането на дишането през нощта?
Сънната апнея е придружена от спиране на дишането, което не ... е да се поддържа здравословно тегло. Правилно положение на тялото. на гръба влошава симптомите на сънна апнея. При някои възрастни ... странично през нощта може да помогне за нормализиране на дишането.
Какво се случва с тялото след отказ от алкохол
Д-р Хариет Брадли, ръководител на медицински услуги в Livi, описва ... че първият в списъка за възстановяване от лошия навик е . Той се нормализира още в рамките на първата седмица ... хора са забележимо различни на външен вид, казва д-р Брадли.