ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Кога от зеленчуците дебелеем?
Общоприето е, че зеленчуците са в основата на здравословното хранене ... гъба и стават много по-питателни. Лукът и морковите, задушени за , добавят до 200 допълнителни kcal към ястието. Зеленчуковият чипс ... от 100 грама на ден (строго не на празен стомах).
Най-здравословните ястия от цвекло
Салати Цвеклото е чудесно за приготвяне на свежи салати. Можете ... Салатите от цвекло са богати на витамини, минерали и антиоксиданти. Цвеклото върви добре с други зеленчуци в . Можете да направите борш, грахова супа с цвекло или ... за няколко часа или за една нощ, за да стегне.
Плодове и зеленчуци, богати на витамин С пазят от зимни заболявания
Независимо дали става въпрос за студ, грип или Covid-19, през ... калций и магнезий. Домати Добавяйте домати към салати, паста и , за да увеличите нивото на витамин С. Те са ... но е и добър източник на витамин К и фибри.
Какво се случва с тялото, ако ядем извара всеки ден
Когато става въпрос за изграждане на мускули, една храна е ... в солени ястия. Като здравословна съставка, тя подобрява смутита, крем , печива или сосове. Но не само гъвкавостта прави изварата ... до различни храносмилателни проблеми (например ферментация, дразнене, метеоризъм), уточнява експертите.
Българин свали 156 кг с ядене, без увисване на кожата и йо-йо ефект
Може ли от 276 да станеш 120 кг като се ... без диети, като се храни редовно. „Похапвам салати, ориз, картофи, , сирене, кашкавал, плодове и зеленчуци“, споделя диетата си първомаецът. ... като вече е отслабнал със 156 кг по методиката „Гарабитов“
Защо е добре да се използва дафинов лист
Използвайки дафинов лист, вие не само ще добавите вкус към ... и обяснява защо. Дафиновият лист е отличен естествен аромат в , яхнии, меса, риба, сосове и сладкарски изделия. В същото ... Затова преди употреба е препоръчително да се посъветвате с фитотерапевт.
Доматите най-полезни за белите дробове
Само два домата на ден помагат за възстановяване на функционалността ... и като съставки за различни ястия – от салати до и сокове, казват диетолозите. Възстановяването на дихателната система е особено ... за да се върнат към обичайния си стандарт на живот.
Ползите от червения пипер за здравето
Червеният пипер се използва в кухните на много хора. Но ... Добавянето на малко количество червен пипер към основните ястия, включително и основни ястия, може значително да подобри имунния защитен механизъм, ... следователно добавянето на само щипка от тази подправка към салати, и месни ястия предлага огромни ползи за здравето на очите. ... на серотонина, който повишава настроението, понижава стреса и бори депресията.
5% от диабетиците могат да възстановят здравето си чрез начина на живот
Един на всеки 20 пациенти с диабет тип 2 може ... само най-сериозната операция на стомаха или изключително нискокалорична диета от и коктейли имат подобен ефект. Но когато изследователите анализирали медицинските ... по-склонни да преодолеят диабет тип 2, пише The Daily Mail.
16 храни спасяват от жегата
Навън градусите са пикови за месец юни. Има ли продукти ... 2 литра вода дневно, с изключение на чай, кафе или . Можете да добавяте лимонов сок и малко сол към ... на сърцето, като дават допълнително натоварване в жегата, казва Ванатова