ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Храни за укрепване на имунната система през есента и зимата
Някои храни действат като ефективни естествени имуностимуланти и ползите им ... се загрява постепенно и да се вари на тих огън. . та са силно хранителна храна, осигуряваща на тялото лесно смилаеми ... там, като по този начин поддържат стабилен вътрешен защитен щит.
Признаци на дефицит на витамин B12
Витамините и минералите играят важна роля за поддържането ни на ... раци и млечни продукти като мляко, сирене, кисело мляко и . Обогатените зърнени храни също могат да осигурят адекватни количества ... могат да осигурят адекватни количества от това жизненоважно хранително вещество.
BreastHelp организира безплатна кулинарна академия за жени с рак на гърдата
Първата Кулинарна академия „Сила в чиния“ в помощ на жени с ... ограничат или избягват като например преработени меса, колбаси, бекон, мазни, и „бързи“ храни; силно преработени продукти като чипс, вафли и ... седмица след операция е препоръчително да се ограничат мазни и храни, защото оперативната намеса върху лимфни възли може да доведе ... да се научи как да се грижи за себе си.
Мазните храни, които погрешно се отхвърлят от диетата
Някои мазни храни са напълно ненужно отхвърляни от хора, които ... посочва мазните храни, които погрешно се считат за вредни. Кокоши . Консумацията на едно яйце на ден е напълно безопасна ... му осигури изобилие от полезни хранителни вещества, подчерта испанският диетолог.
Как да разберете кои витамини липсват на тялото ви
Постоянно ли се чувствате уморени и неразположени? Може да имате ... за жени и 8,7 мг за мъже. Включете червено месо, и зелени листни зеленчуци в диетата си. Сърбеж по кожата, ... за жените и 1,3 мг за мъжете. Препоръчват се мляко, , ориз и зърнени закуски. Болки в гърба и краката, ... и 0,6 мг за жени. Заредете се с черен дроб, , сирене и кисело мляко.
Най-добрите източници на протеини за здравословната ви диета
Включването на богати на протеини храни в диетата ви е ... Това са протеините, които идват от животински източници, като месо, и мляко, както и соя и киноа. Наричат ги пълноценни, ... и калории, така че бъдете внимателни с размера на порциите. та съдържат всички незаменими аминокиселини, което ги прави пълноценен източник ... всички незаменими аминокиселини, което ги прави пълноценен източник на протеини. та са също източник на витамини, минерали, здравословни мазнини и ... също източник на витамини, минерали, здравословни мазнини и антиоксиданти.
Млечните храни намаляват риска от развитие на диабет тип 2
Умерената консумация на млечни продукти, като мляко и сирене, подобрява ... са червено и бяло месо, преработено месо, риба, млечни продукти, ). Анализът показал, че млечните продукти са най-ефективни в предотвратяването ... се дава предпочитание на умерени порции бяло месо, риба и за протеини.
Как да прочистим черния дроб сами
Здравето на черния дроб пряко влияе върху цялостното благосъстояние, енергийните ... литра чиста вода на ден; • Намалете консумацията на алкохол, и мазни храни; • Включете цвекло, броколи, чесън и зеленолистни ... имате сериозни симптоми, непременно трябва да се консултирате с лекар.
Кое повишава холестерола повече - мазнините или захарта?
Високият холестерол е един от факторите за съдови патологии, сърдечни ... хора знаят колко е важно да контролират количеството мазнини и храни в диетата си. Но често подценяват опасността, която пристрастяването ... за кръвоносните съдове. Много са тези, които изключват мазни и храни от диетата си. Но след това ядат десерти без ... фибри, допринасят най-много за здравето на кръвоносните съдове, съветва Жевагина.
Кои здравословни храни ни правят сънливи и уморени?
Липса на енергия след закуска въпреки кафето? Усещате ли загуба ... да не подлежат на внезапни промени. Мазни храни. Мазните и храни често изглеждат тежки за стомаха, което не е изненадващо ... в енергия и да използва повече ресурси за мозъчната дейност.