ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Борете стреса с хляб
ият хляб е една от храните, които са полезни за ... за укрепване на психиката. Обърнете внимание на сложните въглехидрати, като хляб и зърнени храни. Фролова обяснява, че такива продукти спомагат ... се променят драстично, това също води до промени в настроението.
Риба и птиче месо без кожа смъкват холестерола
Възможно е правилната храна да ви помогне да смъкнете холестерола ... но без кожата. Гастроентерологът препоръчва още към менюто да добавите или ръжен хляб, както и не твърде сладки плодове, като ... налягане, което често се свързва с високи нива на холестерол.
Храни за стройна фигура и след 60
Каква трябва да бъде диетата на хората над 60 години, ... граха, киноата, гъбите, тофуто. Лекарят съветва също да се ядат и храни, като хляб, кафяв ориз, тестени изделия от твърда пшеница. Освен това ... и намалява рисковите фактори за затлъстяване и диабет тип 2.
Овесените ядки пазят от диабет и зареждат с енергия
Започването на деня с порция овесени ядки може не само ... риска от диабет тип 2, сърдечни заболявания и инсулт. Като , овесът е естествен източник на витамини и минерали, включително ... (тиамин) Витамин B6 Фолат (фолиева киселина) Магнезий Цинк Манган Фосфор
2 супени лъжици оцет на ден отпускат кръвоносните съдове и понижават кръвното
Правилните промени в начина на живот могат да изведат нивата ... и мазнини, която е с „високо съдържание на фибри“, като ориз, хляб и тестени изделия и много плодове и зеленчуци, ... също да помогне за понижаване на кръвното налягане, напомнят експертите.
Храни подобряват мозъчната функция
Някои евтини и достъпни продукти могат ефективно да подобрят мозъчната ... ендокринолог и диетолог Елена Евдокимова и обяснява кои са те. хляб. Той е сред храните, които успешно подпомагат когнитивните функции ... зеления чай, който също е тонизиращ, но няма релаксиращ ефект.
Кои са 4-те вида хляб, които ядат дълголетниците
Няма нужда да се страхувате от въглехидратите - в диетата ... един от най-добрите източници на фибри, протеини и витамин А. хляб от ръж и ечемик. Той е богат на аминокиселини ... фосфор, калций, желязо), витамини Е, РР, В5, тиамин, рибофлавин, токоферол.
Храни на закуска смъкват холестерола
Когато става въпрос за необходимостта от понижаване и контрол на ... ядки и семена, ленено семе и семена от чия, ечемик, хляб, постно месо като пилешки гърди.
Открито за хемороидите или едно табу по-малко
Когато 11 на сто от хората страдат от лечимо заболяване, ... част от профилактиката на хемороидите. Избирайте храни, богати на фибри, хляб, плодове и зеленчуци, които помагат да се избегне запекът. ... с успех. Преди това обаче е нужен един честен разговор.
Каква храна ще ви спаси от разширени вени
Тези, които са имали диагнози в семейството си, свързани с ... зеленчуците в диетата, ядене до 50 милилитра растително масло дневно, хляб и добавяне на елда към диетата, казва докторът. Тя ... витамини, без да се изследва и получи предписание от лекар.