ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Кафето подобрява здравето на черния дроб при хора със затлъстяване и диабет тип 2
Естествените съставки, открити в кафето, помагат за намаляване на вредния ... диабет тип 2. Досега се смяташе, че пиенето на умерени кафе дневно – от три до пет чаши (говорим за ... състояния. Нашето проучване е първото, което установява, че по-високите кумулативни както кофеин, така и некафеинови метаболити в урината са свързани ... тегло. Пълните резултати от проучването са публикувани в списание Nutrients.
Здравословна ли е консервираната риба
Във всички случаи е по-добре да се яде консервирана риба, ... забравяме обаче, че всяка консервирана риба е източник на големи сол и не трябва да се консумира ежедневно. Освен това ... избере несолена гарнитура към такава риба - например варени картофи.
Храни за поддържане на стройна фигура след 60-те
Препоръчва се да редуцирате или елиминирате напълно силно преработените храни ... насърчават регенерацията на клетките и тъканите. Тези храни съдържат големи рафинирани въглехидрати, оцветители и захар, което води до наддаване на ... рисковите фактори за затлъстяване и диабет тип 2, сподели диетологът.
Неправилната консумация прави сиренето опасно за здравето
Сиренето има своите плюсове и минуси. Въпреки че е отличен ... е висококалорична, богата на мазнини храна. Консумацията му в големи може да доведе до наддаване на тегло. Сиренето може да ... натрий и мазнини също трябва да се има предвид.
Зеления чай топи коремните мазнини
За разлика от подкожните мазнини, висцералните мазнини се съхраняват дълбоко ... и имат антиоксидантни свойства. Зеленият и белият чай съдържат най-високи катехини, обясняват учените. В проучването 104 възрастни китайци (на възраст ... на висцерални мазнини, с висок дял на коремни висцерални мазнини.
Кога и защо чаят става вреден
Чаят е богат източник на флуор, чието натрупване отслабва костната ... костната тъкан и зъбите. Пиенето на силен чай в големи провокира кариес на зъбите и костите, развитие на остеосклероза и ... добавки трябва да обсъдят употребата на чай със своя лекар.
Картофите не причиняват затлъстяване и диабет
Консумацията на картофи като част от здравословна диета може да ... зеленчук често се препоръчва от диетолозите само в много ограничени поради риска от наддаване на тегло и проблеми с кръвната ... фактът, че любителите на картофи пренебрегват много здравословни хранителни навици.
Белият ориз - ползи и вреди
Белият ориз често се нарича „лош въглехидрат“. Той е рафинирана ... арсен. Този микроелемент, когато се консумира често и в големи , може да допринесе за сериозни здравословни проблеми. А оризът ... в диетата си с вашия лекар, ако имате хронични заболявания.
Греяното вино понижава холестерола с 12%
Всички подправки и цитрусови плодове, включително портокали, лимони, канела, индийско ... и като цяло прави виното по-здравословно за пиене в умерени , обясняват експерти. И гроздето, богато на полифеноли, определено е ... висок холестерол са наблюдавали още по-голям спад от 12 процента.
Тиквата подобрява съня
Тиквата, която присъства на трапезата ни през есента и зимата, ... са изследвали връзката между диетата и съня. Тиквата съдържа големи от аминокиселината триптофан и е богата на минералите магнезий и ... цинк от тези, в организма на които той почти липсва