ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Калорийна стойност на зърнените храни
Мнозина биха си задали въпроса: защо енергийната стойност на зърнените ... зърнените култури е по-висока от калорийната стойност на вече приготвената , варена във вода? Важно е да запомните, че по ... не съдържа калории, но калоричното съдържание на всички добавки към та (захар, масло, плодове) трябва да се добави към общия ... съдържа много желязо, както и калций и витамин B. Тази има страхотен ефект върху сърцето и храносмилането, а също така ... Елдата съдържа кверцетин, който помага в превенцията на рака. Царевичната ...
Енергийна стойност на различните зърнени храни
Почти всеки човек има неприятен спомен от та в детството си. Много хора не включват различни зърнени ... килокалории на 100 грама продукт Елда (нарязана) 306 Елда (зърнена ) 313 Царевица 337 Грис 328 Овесени ядки 303 Перлен ... добавки като масло, сол или захар. Само в този случай та ...
Храни, полезни за мозъка по време на стрес
Нашият мозък страда от стрес, защото е част от нервната ... ви помагат да се справите по-добре със стресови ситуации. Пълнозърнеста . Съдържа витамини от група В, които подпомагат функционирането на ... богат на магнезий и желязо, които подобряват паметта и концентрацията. та ...
Храни за закуска, които нормализират нивата на захарта
Нормализирането на нивата на кръвната захар ви позволява да намалите ... горски плодове, зеленчуци и плодове с нисък гликемичен индекс към - това допълнително осигурява на тялото хранителни вещества, удължавайки още ... съдържа флавоноиди, които могат да подобрят инсулиновата чувствителност, отбелязват експертите.
3 супер каши помагат за отслабване
В стремежа към поддържане на здравословен начин на живот правилното ... ще подобри хранителната им стойност, без да добавя допълнителни калории. от елда Елдата е източник на сложни въглехидрати, протеини и ... прочистване на тялото от токсини, което е важно при отслабване. та от елда с вода ще ви помогне да се ... сити и ще ви даде енергия за целия ден. Ечемичена Ечемикът съдържа много витамини от група В, както и фибри, ... и фибри, които подпомагат храносмилането и подобряват чревната функция. Ечемичната ...
Овесените ядки пазят от диабет и зареждат с енергия
Започването на деня с порция овесени ядки може не само ... на риска, така и по отношение на управлението на симптомите. та може да е от полза за хората с диабет тип ... е от полза за хората с диабет тип 2. Защо! та ...
Кои са най-добрите храни за ускоряване на метаболизма след 50
Включването в диетата на определени храни ще помогне за ускоряване ... учени от Колумбийският университет показало, че употребата му „усилва термогенезата“. . Пълнозърнестите овесени ядки и други пълнозърнести храни помагат за ... намалят теглото си и да подобрят метаболитното здраве, казва Манакър.
Храни на закуска смъкват холестерола
Когато става въпрос за необходимостта от понижаване и контрол на ... изборът на правилните храни за закуска е важен, според Healthline. . Едни от най-добрите храни, подходящи за закуска, са овесените ... също се потиска. Яденето само на чаша и половина варена ...
Защо екземата се обостря през студените месеци и как да се справите със симптомите
Има различни методи за подпомагане лечението на екзематозна кожа - ... казва дерматологът. Той предлага да изберете овлажняваща козметика, съдържаща колоидна , която ще намали сърбежа. Нежните почистващи консистенции са за ... мехлем или перорален антибиотик биха били подходящи за последващо лечение.
Есенни суперхрани за силен имунитет и здрав черен дроб
Има ли храни, които да ни помогнат за се чувстваме ... тези два продукта в смути, добавяйки към него печена ябълкова , получаваме еликсир за здравето на черния дроб, обяснява тя. ... съдържащ се в пресните билки, се усвоява лесно и бързо.