ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Сьомгата защитава паметта
Една порция сьомга седмично в средна възраст намалява риска от ... голям хипокампус са били най-склонни да консумират поне една порция риба седмично. Неотдавна китайски учени от Университета в Макао доказаха, ... За да направят това, те трябва да приемат хранителни добавки.
Лукът намалява „лошия“ холестерол с повече от 20%
Доказано е, че лукът причинява рязък спад на нивата на ... За понижаване на холестерола, експертите препоръчват и следните храни: • риба, като скумрия и сьомга • Кафяв ориз, хляб и ... Кафяв ориз, хляб и тестени изделия • Ядки и семена
Пролетно обостряне на болката при различни заболявания
С настъпването на пролетта много от нас се сблъскват с ... Много е важно да си набавяте достатъчно витамин D (от риба, яйчни жълтъци или хранителни добавки). Редовна физическа активност. Укрепва ... поне 7-8 часа на ден, за да поддържате имунитета.
Желе от ленено семе
Ако се приготви правилно, желето от ленено семе (кисел) не ... използва нишесте, тъй като самото ленено семе придава на напитката , доста плътна консистенция. Липсата на нишесте увеличава ползите от ... чаша от желето от ленено семе 20-30 минути преди хранене.
Недостигът на витамин D води до развитие на опасни заболявания
Последствието от постоянната липса на витамин D в организма може ... да се разхождате на чист въздух, както и да ядете риба, яйца, гъби и млечни продукти.
Яденето на риба предпазва от тромбоза
Появата на тромбоза е тясно свързана със съдови заболявания като ... на кръвни съсиреци. От това ще ви предпази яденето на риба, като херинга или скумрия, казва руският диетолог Марина Макиша ... е особено висок при хора със затлъстяване и заседнал живот.
Пет храни, съдържащи естествени статини, понижават холестерола
Статините са група лекарства, които инхибират чернодробния ензим, който произвежда ... зеленчуци и плодове, ядки (независимо от вида), чесън, зърнени храни, риба, цикория, зелен чай, обяснява диетологът Анджи Джеферсън и посочва ... особено ако сте изложени на висок риск от сърдечни заболявания.
Промени в настроението и мускулни болки - сигнал за дефицит на витамин D
Липсата на витамин D, който е много важен за организма, ... припомня, че разходките на чист въздух и отчасти храната ( риба и черен дроб на треска, яйчен жълтък, млечни продукти) ... продукти) помагат за попълване на витамин D в организма.
Кои храни пречат на стареенето
Включването на някои продукти в диетата след 40 години помага ... допринася за възпалението и развитието на тумори. Червена или друга риба. Тези риби също препятстват стареенето, тъй като са източник ... по-ниски нива на холестерол и подобряване на цялостното сърдечно-съдово здраве.
Кои храни пречат на стареенето
Включването на някои продукти в диетата след 40 години помага ... окисление допринася за възпалението, развитието на тумори. Червена или друга риба. Тези риби също препятстват стареенето, тъй като са източник ... по-ниски нива на холестерол и подобряване на цялостното сърдечно-съдово здраве.