ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Какво причинява злоупотребата със захар и как да я преодолеем
Когато човек злоупотребява със захар, това не минава без следа ... повече естествени съставки - например тъмен шоколад, бонбони, горски плодове, и др. Яжте достатъчно протеини. Протеините (птиче месо, яйца, боб, ... строго умерено или със зеленчуци, за да се предотврати хипергликемия.
Храни за закуска, които нормализират нивата на захарта
Нормализирането на нивата на кръвната захар ви позволява да намалите ... допълнително осигурява на тялото хранителни вещества, удължавайки още повече ситостта. . За нормализиране на нивата на захарта то трябва да ... то трябва да се консумира строго неподсладено. Доказано е, че то на прах без захар има положителен ефект върху нивата ... съдържа флавоноиди, които могат да подобрят инсулиновата чувствителност, отбелязват експертите.
5 храни лишават тялото ви от желязо
Недостигът на желязо може да причини умора, косопад и световъртеж ... накиснете зърното преди ядене, съдържанието на фитинова киселина ще намалее. , шоколад и спанак Всички те пречат на усвояването на ... спанак Всички те пречат на усвояването на желязото в червата. то съдържа оксалат, който ограничава усвояването на желязото в червата. ... в червата. По същата причина това важи и за спанака.
Могат ли диабетиците да ядат шоколад и по колко
Редовните скокове в нивата на кръвната захар могат да бъдат ... с диабет е висококачественият черен шоколад с около 70 процента , тъй като съдържанието на захар и мазнини често е ... и мазнини често е по-ниско от белия или млечния шоколад.
Храни, които ускоряват метаболизма
Когато става въпрос за отслабване или поддържане на тегло, особено ... в комбинация със спорт, спомагайки за изграждането на мускулна маса. . Неподсладеното е истински стимулатор на метаболизма: богатото на минерали, особено магнезий, ... да се стремите да намалите обичайното количество храна, препоръчват експертите.
Кои са най-добрите храни за ускоряване на метаболизма след 50
Включването в диетата на определени храни ще помогне за ускоряване ... тегло, обяснява диетологът. Тъмен шоколад. Шоколадът с високо съдържание на (около 80 процента) помага за поддържане на здравословно тегло. Според ... г. хората, които консумират два грама тъмен шоколад със 70% дневно в продължение на шест месеца, са успели да намалят ... намалят теглото си и да подобрят метаболитното здраве, казва Манакър.
Има слънцезащитни храни - кои са те?
Не само слънцезащитният крем може да предпази кожата от вредното ... 2 пъти. Само се уверете, че в шоколада има повече .
то намалява риска от смърт от сърдечен удар с 27%
Сърдечните пристъпи възникват, когато една или повече коронарни артерии се ... действат едновременно върху много маркери на заболяването. Според скорошно проучване вите зърна съдържат три от най-мощните, обяснява американският лекар Хауърд ... Women's Hospital. В ново проучване, разглеждащо ползите за здравето от то, изследователите предполагат, че добавянето на съединението може да намали ... съединението може да намали риска от инфаркт и инсулт. Растението съдържа много хранителни съединения, но се смята, че три играят ... 21 000 души, които приемали или добавка, съдържаща 500 mg ...
Пет храни за подобряване на паметта
Включването на редица храни в диетата ще помогне за подобряване ... учене и цялостното представяне. Шоколад. В шоколада, който съдържа много , има органични вещества, които снабдяват мозъка с кислород. Особено ... също помага за справяне със сънливостта и подобрява общия тонус.
Кои са причините за намаляването на колагена в организма
Достатъчният синтез на колаген в организма има пряк ефект както ... авокадо, сьомга, зеленолистни зеленчуци. Минерали като цинк (съдържа се в , кашу, леща, елда, тиквени семки), мед (в спирулина, бадеми, ... бобови) са също от съществено значение за производството на колаген.