ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
В кои държави се хранят най-нездравословно
Държавите с най-лошо хранене са Съединените щати, Бразилия, Египет и ... е диетата. Бобовите растения, ядките, пълнозърнестите храни, омега-3 мастните киселини, без нишесте и морските дарове определено са считани за здравословни. ... червеното преработено месо и сладкишите определено са считани за вредни.
Кой сок за какво помага
Соковете имат дълга история. От писмени източници е известно, че ... здравословния начин на живот. Това мнение отдавна е разпространено, защото съдържат вещества, които възстановяват силите след физическо натоварване. Доматен сок ... с вода или друг сок, например краставица, ябълка или диня.
Какво не трябва да ядете в жегата
При температури на въздуха над +30°C тялото започва активно да ... получава около 20-30% от дневната нужда от течности от храната. и плодовете, които съдържат много вода, са особено полезни: те ... и подпомагане на функцията на сърцето, мозъка и кръвоносните съдове.
Кога от дебелеем?
Общоприето е, че са в основата на здравословното хранене и гаранция за стройност. ... от 100 грама на ден (строго не на празен стомах).
Достъпни храни, които стимулират на храносмилането
Състоянието на общото здраве зависи до голяма степен от храносмилателния ... и минерали. За да е ефективна тази смес, е важно да се дъвчат добре, защото храносмилането започва с производството на ... фурми или кайсии, набъбват в червата и придвижват изпражненията напред.
Какво причинява злоупотребата със захар и как да я преодолеем
Когато човек злоупотребява със захар, това не минава без следа ... плодове, лимони, джинджифил, горски плодове и мента. Яжте повече зеленчуци. са с ниско съдържание на калории и високо съдържание на ... строго умерено или със зеленчуци, за да се предотврати хипергликемия.
Зимнина без пестициди – мисията е възможна
Есента е неподражаема с щедрото слънце, ярките цветове и любимите ... зеленчуци, свежи, чисти и проверени за остатъци от пестициди. Обработвайте умно При подготовката било то на зимнината или на свежата ... остатъците от пестициди. Първият начин е като изплакнем плодовете и под течаща топла вода за една минута или повече – ... помогне за премахване на остатъците по повърхността на плодовете или . Имайте предвид, че този метод може да не отстрани ... да изрежете или откъснете кожата и листата на плодовете и ...
Косопадът е един от симптомите на дефицит на цинк
Дефицитът на цинк често се причинява от еднообразна или лоша ... Освен това цинкът присъства в яйцата и млечните продукти, докато и плодовете го съдържат само в много малки дози и ... на здраве върху рани и обръсната кожа, нарушена когнитивна функция.
Сладко и пушено провокират болки в ставите, кои храни ги пазят от възпаление
Яденето на твърде много сладки може да доведе до болки ... помагат за облекчаването му, обясняват експертите. Сред полезните са плодовете, , морската риба и млечните, които помагат за намаляване на ... витамин D, помагат за поддържането на здрави кости и стави.
Има ли планетарното хранене почва у нас?
Днес хората обръщат все по-голямо внимание на здравословното хранене, но ... не са консумирали месо ежедневно, като в менюто им преобладавали , варивата и пълнозърнестите храни. Знаем също, че християнският календар ... за джоба, но и за опазването на нашата планета Земя.