ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот


Диета

Начало Диета A+ A-

Посочиха храните, понижаващи кръвната захар



Посочиха храните, понижаващи кръвната захар

Каротеноидът астаксантин е в състояние да ускори метаболизма на глюкозата и да понижи кръвната захар, установиха учени, цитирани от Food.news. Те обясняват, че антиоксидантите, които премахват опасните свободни радикали от тялото, включват каротеноиди, ко

Още статии общо: 1151

Посочиха най-опасната алкохолна напитка за сърцето

Посочиха най-опасната алкохолна напитка за сърцето

Говорейки за опасното въздействие на алкохола върху сърцето и кръвоносните съдове, руският кардиолог Анна Кореневич нарече бирата „особено вредна“. Анна Кореневич, кардиолог и кандидат на медицинските науки, която говори за продуктите, вредни за сърдечно

След стоенето вкъщи - как да подобрим функцията на червата

След стоенето вкъщи - как да подобрим функцията на червата

За да успеете след продължителното принудително стоене вкъщи да „събудите“ червата си да ускорите работата им сутрин, е полезно да придобиете някои полезни навици. Какви мерки ще помогнат за подобряване функцията на храносмилателния орган, съветва руският

Основните десет продукта с подмладяващ ефект

Основните десет продукта с подмладяващ ефект

Бръчките, възрастовите петна, увисналата кожа са едни от най-честите признаци на стареене и въпреки че не можете да върнете часовника, можете да използвате определени храни, които ще ги направят по-малко забележими. Експертите посочиха десетте най-добри

Важна причина да пиете мляко преди лягане

Важна причина да пиете мляко преди лягане

Мнозина пият мляко преди лягане, вярвайки, че това ще ускори заспиването. Какви са основанията? Употребата на мляко и сирене преди лягане води до по-спокоен сън през нощта, обясняват специалистите. И причината за това са определени съединения, присъстващ

Назоваха храните, увеличаващи биологичната възраст на организма

Назоваха храните, увеличаващи биологичната възраст на организма

Има определени храни, които увеличават скоростта на стареене на клетките, предупреждават испански учени от Университета в Навара. Такива са хлебните изделия и закуски, газираните напитки, различните десерти, царевичните люспи със захар, полуфабрикатите

Любителите на кафе имат по-малко подкожни мазнини

Любителите на кафе имат по-малко подкожни мазнини

Съществува връзка между количеството консумирано кафе на ден и нивото на подкожните мазнини при жените, установиха британски учени от Университета „Англия Ръскин“. Изследванията им показали, че тези, които пият повечко кафе имат най-ниски нива на подкожна

Цитрусовите намаляват риска от деменция

Цитрусовите намаляват риска от деменция

Изследователи от университета Toхоку в Сендай, Северна Япония, са открили, че по-възрастните хора, които редовно консумират портокали, лимони и други цитрусови плодове, са по-малко склонни да развият състояния като деменция с напредване на възрастта. Ст

Орехите по-полезни за сърцето, отколкото за мозъка

Орехите по-полезни за сърцето, отколкото за мозъка

Широко разпространено е мнението, че орехите са особено полезни за мозъка. Марта Гуаш Ферет, доктор по медицина, Харвардската школа по обществено здраве, опроверга това, обяснявайки, че черупческият плод е много по-полезен за сърцето, отколкото за мозъка.

Най-добрите напитки за здрава чревна микрофлора

Най-добрите напитки за здрава чревна микрофлора

Консумацията на правилните напитки стимулира развитието на полезни бактерии, които подобряват състоянието на храносмилателния орган. А това е изключително важно за силния имунитет особено сега. Здравите черва са ключов фактор в борбата с инфекциите, те п

В кои храни има повече калций от изварата

В кои храни има повече калций от изварата

Ако този елемент не е достатъчен в тялото, костите, зъбите и косата ще страдат. А ето, че канадските учени откриха още една причина да не се лишавате от този елемент – той провокира наддаването на килограми. Един грам калций е достатъчен за човек на ден