ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот


Диета

Начало Диета A+ A-

Храни, укрепващи костите, без да се брои млякото



Храни, укрепващи костите, без да се брои млякото

Млякото снабдява тялото с калций, който е полезен за костите, но не всеки може да консумира мляко. Лекарите предполагат, че има и други продукти, които са доказали способността да укрепват костите и да намаляват риска от счупвания. Кисело-млечни продукти

Още статии общо: 1000

Съставка в червеното вино спасява от депресия

Съставка в червеното вино спасява от депресия

Съединението ресвератрол в червеното вино може да действа като антидепресант, доказаха американски учени от Университета в Бъфало. За да направят това, те провели експеримент върху мишки. Авторите показали, че излишъкът от стрес води до производството на

Горските плодове помагат за отслабване. Как?

Горските плодове помагат за отслабване. Как?

За отслабване през лятото е най-добре да изберете малини, ягоди и боровинки, съветват нашите диетолози. Тези плодове пречистват организма, доставят витамини и минерали. Боровинките, например, съдържат много аскорбинова киселина и фибри. А диетичните фиб

Сладоледът – не само любим, но и полезен!

Сладоледът – не само любим, но и полезен!

Сладоледът е един от най-любимите десерти на малки и големи. А според диетолозите е дори по-здравословен от шоколада. Потвърждава го и диетологът Юлия Чехонина от Федералния изследователски център по хранене, биотехнология и безопасност на храните в Русия

Почивка край морето? Съчетайте я с полезна храна!

Почивка край морето? Съчетайте я с полезна храна!

Август, месецът на отпуските, е след броени дни. Морето е най-желаната посока. Какво освен слънчеви плажове и морска вода, там ви чакат и други благини! Става дума за ползата от морските дарове. Дали ще търсите морския бряг у нас или в чужбина, не пренебр

Три порции риба седмично пазят от рак на червата

Три порции риба седмично пазят от рак на червата

Три порции риба седмично предпазват от рак на червата, сочат резултатите от изследване на голяма международна група от учени, които са публикувани в списание Clinical Gastroenterology and Hepatology. Изследователите анализирали данни за храненето на пове

Печенето във фолио опасно. Защо?

Печенето във фолио опасно. Защо?

Фолиото е най-лесният и най-вкусният начин за готвене. За да направите вкусно ястие, трябва само да поставите предварително приготвените продукти във фолио и да ги увийте. А самото ястие не изисква никакво действие - нито разбъркване, нито добавяне на во

Грахът укрепва мускулите и имунитета, тиквичките бъкат от витамини

Грахът укрепва мускулите и имунитета, тиквичките бъкат от витамини

Главният диетолог на Москва Антонина Стародубова залага на пресен зелен грах. Според нея, този продукт е успешно помага да се справим със стреса. Грахът съдържа много витамини В и магнезий, полезни за нервната система. Също така, пресният грах подпомага

Защо не можем без мазнините?

Защо не можем без мазнините?

Излишната мазнина в храната е една от основните причини за наднорменото тегло, метаболитните нарушения, развитието на сърдечно-съдови и онкологични заболявания и диабет. Въпреки това не можем напълно да откажем мазнините, тъй като за нормалното функциони

СЗО обяви детските храни за опасни

СЗО обяви детските храни за опасни

Много бебешки храни на пазара имат лош състав - те са с висока концентрация на захар, което е опасно само по себе си и освен това допринася за формирането на неадекватни хранителни зависимости в детето, алармира Световната здравна организация. Което значи

Бананите забранени! За кого?

Бананите забранени! За кого?

Бананът е един от най-консумираните плодове в света. Той има приятен вкус, много полезни свойства, и най-важното - винаги може да го намерите по рафтовете на хранителни магазини. Бананът се препоръчва за употреба в детската диета, когато трябва бързо да