ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот


Диета

Начало Диета A+ A-

Яжте грейпфрут три пъти дневно, за да се предпазите от съдова смърт



Яжте грейпфрут три пъти дневно, за да се предпазите от съдова смърт

Яденето на грейпфрут помага да се живее по-дълго, намалявайки риска от смърт поради съдови патологии, включително инсулти. Това твърдят известните британски специалисти по хранене Джулиет Калоу и Сара Брюер пред Express Health. Според тях всички маркери

Още статии общо: 1151

Откриха неочаквана причина за затлъстяването

Откриха неочаквана причина за затлъстяването

Причината за наднорменото тегло и затлъстяването може да бъде неочакван на пръв поглед фактор - недостатъчно количество калций, консумиран от човек. Това откриха канадски изследователи от Университета Лавал в Квебек. Количеството калций, получено от тяло

Най-здравословните храни без въглехидрати за вечеря

Най-здравословните храни без въглехидрати за вечеря

Храните без въглехидрати не помагат да се напълнее, дори в условия на самоизолация. Особено полезна е храната с ниско съдържание на въглехидрати за консумация вечер. Картофите, оризът, хлябът, брашнените продукти, различните десерти и алкохолът са богати

Назоваха най-полезните за сърцето храни

Назоваха най-полезните за сърцето храни

Храните с високо съдържание на витамин D са много полезни за сърцето и кръвоносните съдове, установиха гръцки учени. Освен това ползите от тях надвишават ползите от приема на добавки с този витамин, съобщават учените в Journal of Human Nutrition and Diete

Морковите полезни не само за очите и имунитета

Морковите полезни не само за очите и имунитета

Морковите са един от най-лесните за приготвяне зеленчуци. Децата и възрастните се наслаждават на сладкия им вкус и хубав аромат. Морковите са пълни с антиоксиданти, които допринасят за доброто функциониране на организма - имунитет, възстановяване на тъкан

За да нямате болки в гърба, пийте зелен чай

За да нямате болки в гърба, пийте зелен чай

Риска от болки в долната част на гърба може да намалите, като направите няколко промени в диетата си. Една от тях е сутрешното пиене на зелен чай, който Националната здравна служба на Великобритания (NHS) определи като най-добрата сутрешна напитка, предпа

Манганът пази жените от диабет тип 2

Манганът пази жените от диабет тип 2

Високият прием на манган е свързан с по-нисък риск от диабет тип 2 сред жените в менопауза, сочат резултати от проучване на американски учени, публикувано в списанието Diabetes Care. Юнг Хо Гонг от университета Браун в Провиденс и колегите му оценили връ

Обикновени храни могат да бъдат

Обикновени храни могат да бъдат "витаминни бомби"

Някои обикновени храни, като картофи или моркови, могат да бъдат истински „витаминни бомби“, които ефективно укрепват имунитета по време на пандемия. Това казва немският лекар диетолог Ева-Мария Фом Брух. Все повече учени днес се съгласяват, че коронавир

Грешки в храненето при самоизолация, отслабващи имунитета

Грешки в храненето при самоизолация, отслабващи имунитета

Имунната система, която предпазва организма от коронавирусна инфекция, може да бъде отслабена от някои хранителни навици, които следвате при самоизолация. Сред тях са употребата на алкохол, страстта към солените храни, захарта и други. Поддържането на до

Учените назоваха храните срещу инфаркти и инсулти

Учените назоваха храните срещу инфаркти и инсулти

Храните с високо съдържание на витамин D имат положителен ефект върху функционирането на сърдечно-съдовата система и защитен ефект върху нея, откриха гръцки учени. Лекарите анализирали данните за храненето и здравето на повече от 3000 мъже и жени. Оказал

Как да се храним, за да понижим кръвната захар

Как да се храним, за да понижим кръвната захар

Лекарите препоръчват при повишаване на кръвната захар да се ядат ястия с различни билки и подправки, които помагат за намаляване на глюкозата. Куркумата е една от тези подправки, тъй като съдържа куркумин, който има антиракови свойства и спомага за пови