ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот


Диета

Начало Диета A+ A-

Храни, които смъкват стреса



Храни, които смъкват стреса

На фона на постоянен стрес хората са склонни да дават предпочитание на по-малко здравословните храни. И това е осоено актуаллно днес, в дните на карантина. Има обаче редица вкусни продукти, които ще помогнат да се справите с лошото настроение – кои са те?

Още статии общо: 1097

Редовното пиене на мляко увеличава риска от фрактури

Редовното пиене на мляко увеличава риска от фрактури

Млякото не укрепва костната тъкан, а отслабва, твърдят шведски учени. В продължение на две десетилетия учените изследвали 45 000 мъже и 60 000 жени, доказвайки, че редовната консумация на мляко не намалява риска от фрактура на костите. Нещо повече, жените

Петте ползи за здравето от сока от лайм

Петте ползи за здравето от сока от лайм

Сокът от лайм като цяло укрепва благосъстоянието, но има и множество други индивидуални ползи. Например, това че помага да поддържаме теглото под контрол. Какво още? Обяснават експерти в The Health Site. Подмладява кожата. Сокът от лайм съдържа антиокси

Храни, забранени при настинка или грип

Храни, забранени при настинка или грип

Настинката и грипът са значителни натоварвания за организма. Храната по време на заболяване може едновременно да помогне на тялото да се възстанови и да бъде вредна. Затова трябва да знаете как да се храните, ако сте болни. Има продукти, които могат дори

Зеленчуците полезни за детския мозък

Зеленчуците полезни за детския мозък

Богатите на желязо зеленчуци засилват силата на детския мозък, сочи проучване на американски учени от Университета в Пенсилвания. Те изчислили нивата на желязо в мозъка на 1500 деца и младежи на възраст под 24 години и установили, че децата с дефицит на ж

Едно яйце на ден е полезно за сърцето

Едно яйце на ден е полезно за сърцето

Яденето на едно яйце на ден е полезно за здравето, показа проучване на канадски учени. И в това количество яйцата не застрашават организма с холестерол. Дълго време кокошите яйца имаха лоша репутация, защото се смяташе, че след употребата им в организма

Маслиновите листа помагат при диабет

Маслиновите листа помагат при диабет

Изследванията показват, че екстрактът от маслинови листа може да помогне за лечение на диабет тип 2. Много хора знаят, че маслините и зехтинът са прекрасен компонент на здравословната диета. Те съдържат не само високи нива на антиоксиданти и здравословни

Шоколадът много полезен за стабилизиране на кръвното

Шоколадът много полезен за стабилизиране на кръвното

Употребата на шоколад разширява кръвоносните съдове и стабилизира кръвното налягане, твърдят португалски учени от Политехническия институт в Коимбра, които успели да проверят благоприятното му въздействие върху сърдечно-съдовата система. Екипът от специа

Пилешки бутчета срещу високо кръвно налягане

Пилешки бутчета срещу високо кръвно налягане

Когато протеинът разгражда пилешките бутчета, в тялото се отделят вещества, които помагат за понижаване на високото кръвно налягане, откриха японски учени, съобщава Express. Високото кръвно налягане създава повишено натоварване на артериите, които са отг

Два банана дневно помагат за смъкване на кръвното

Два банана дневно помагат за смъкване на кръвното

Яденето на банани може да бъде ефективен начин за контрол на кръвното налягане и намаляване на високите показатели. Това твърдят британски експерти от организацията Blood Pressure UK, която се занимава с популяризиране на методите за превенция на хипертон

Канелата премахва коремните мазнини и има противовъзпалителни свойства. Какво още?

Канелата премахва коремните мазнини и има противовъзпалителни свойства. Какво още?

Канелата е една от най-популярните подправки. Ако не я използвате само за печене на кифлички, можете да получите много ползи от нея - от загуба на тегло до противовъзпалителен ефект. Проучване на Американската сърдечна асоциация установи, че канелата, ко