ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот


Диета

Начало Диета A+ A-

Средиземноморската диета – щит срещу мръсния въздух



Средиземноморската диета – щит срещу мръсния въздух

Богатата на антиоксиданти храна помага на организма да съхрани здравето в хронично неблагоприятни условия на околната среда. Резултати от мащабно изследване на американски учени от Училището по медицина към Ню Йоркския университет показват, че Средиземном

Още статии общо: 856

Още една полза от черния шоколад!

Още една полза от черния шоколад!

В какаото и в черния шоколад има голямо количество флавоноиди. Тези мощни антиоксиданти са способни да променят метаболизма в човешкия организъм и да защитават от стрес. Всекидневната употреба на шоколад, съдържащ минимум 70% какао, влияе положително на и

Чаят защитава жените от рак

Чаят защитава жените от рак

Противораковите свойства на чая са известни отдавна на учените, но механизмът на това действие досега оставаше загадка. Най-после шведски учени установиха как точно чаят предпазва от развитие на рак. Оказало се, че той понижава нивото на естрогена в кръвт

Водата – отлично средство срещу кръвно!

Водата – отлично средство срещу кръвно!

Поддържането на кръвното в пределни норми може да предпази от много патологии на сърдечно-съдовата система. А едно от най-добрите средства за това е обикновената вода, твърдят британски учени, които открили в природния дар отличен начин за стабилизиране н

Чай и кафе спасяват от аритмия

Чай и кафе спасяват от аритмия

Противно на всички традиционни препоръки на лекарите да не се прекалява с кафето или със силния чай, австралийски учени твърдят, че изпиването на до три чаши чай или кафе дневно е напълно безопасно. Изводите си учените направили след анализ на данни от ня

Добрият холестерол свързан с инфекциозните заболявания

Добрият холестерол свързан с инфекциозните заболявания

Липопротеините с високо плътност (ЛПВП), наричани добър холестерол, предпазват от атеросклероза, доказаха датски учени от Копенхагенския университет. Само че прекалено ниските или необичайно високите концентрации на ЛПВП могат да се отразят зле на имуннат

Плодовете защитават от рак. Как?

Плодовете защитават от рак. Как?

Горските плодове са едни от най-полезните храни. Те са богати на антиоксиданти и полифеноли, полезни за храносмилателната система и помагат за редуциране на теглото. А учените откриха и още една полезна страна – техните противоракови свойства. Става въпр

Зехтинът удължава живота

Зехтинът удължава живота

Замяната на животинските мазнини с мононенаситени растителни може да ви прибави няколко години живот в повече. Такъв е изводът на учени от Училището по обществено здраве в Харвардския университет. Американските учени анализирали резултатите от две мащаб

Шоколадът – още по-полезен?

Шоколадът – още по-полезен?

Обикновеният шоколад крие универсално средство за дълголетие, твърди диетологът Роб Хобсън, който препоръчва да похапваме всеки ден от сладкото лакомство. Тайната на шоколада е в какаото, което стабилизира изработването на допамин, известен още като хормо

Кафето пази кръвоносните съдове

Кафето пази кръвоносните съдове

Три чаши кафе дневно могат да окажат неоценима помощ за съхраняване здравето на кръвоносните съдове, откриха бразилски учени. Този ефект обаче се отразява само на тези, които не пушат, предупреждават учените. Експерти от Университета Сао Пауло направили

Фибрите помагат на хора с диабет тип 2

Фибрите помагат на хора с диабет тип 2

Досегашни изследвания сочат, че обогатяването на храната с фибри намалява риска от диабет и сърдечно-съдови заболявания. Ново изследване на американски учени от Университета в Бъфало доказа, че фибрите помагат за увеличаване секрецията на инсулин дори и с