ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Превърнаха те в чучулиги
Три седмици са достатъчни, за да могат те да се превърнат в чучулиги, уверяват британските учени от ... да се преведе работата на биологичните часовници в нормален режим. те са хора, които заради специфичната работа на вътрешните си ... „настройва“ от будните от ранна утрин енергични чучулиги. Ето защо те, принудени да стават рано, не спят редовно и страдат ... участвали 22 здрави човека, според хронотипа си - принадлежащи към ...
Невъзможността за ставане сутрин може да е заболяване
Става дума за разстройство на съня с нарушение на циркадните ... са обвинявани в мързел и ленивост, други просто ги наричат . Но късното ставане може да е и симптом на ... метод за лечението на заболяването все още не е открит.
Чучулигите страдат по-рядко от депресии
Жените на средна възраст, които си лягат и стават рано, ... предшестващи изследвания например показали, че в сравнение с чучулигите, нощните двойно по-често страдат от депресии. Генетиката играе определена роля в ... и RORA. Те влияят също и на риска от депресии.
те живеят по-трудно. Защо?
Важното е не колко дълго продължава сънят ви, а кога ... спите. Продължителният, но започващ прекалено рано нощен сън, не спасява те от сънливост през деня, тъй като нарушава техните биологични ... в денонощие. Както се оказало, продължителността на нощния сън на те средно е по-кратка, отколкото на чучулигите. те много по-често от чучулигите се оплакват от дневна сънливост ... това колко продължително са спали през нощта. Дори и тези ...