ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Защо е полезно да вдигнете ръцете си нагоре
Естествената позиция на ръцете на човек е да са спуснати ... дисбактериоза намалява. Предпазва кожата. Когато ръцете са повдигнати нагоре, тази предпазва кожата от увисване и тя става по-еластична. Пази гръбначния ... е особено полезно за тези, които страдат от хроничен запек.
Коя за сън уврежда гръбначния стълб
Повечето хора имат любимата си за сън. Експертите обаче подчертават колко удобно не би било, ... ви помогне да поддържате гръбнака си в правилна позиция.
Краката нагоре! Правете го всеки ден и резултатът ще е зашеметяващ!
Лекари от Германия съветват да си създадете навик да държите ... си изправени по двадесет минути на ден – например в легнали по гръб на пода и с крака на дивана, ... бедрата, бори се с леката депресия и прави съня по-здрав.
Стоенето на един крак подобрява здравето
Заставането в щъркелова на един крак всеки ден работи като тренировка, която подобрява ... хипертония, нарушения на кръвообращението, ставни заболявания и укрепване на имунитета.
Спането на лявата страна полезно. Защо?
Има смисъл да се тренирате да заспивате на лявата страна, ... лявата страна е показан и за бременни жени. В тази ще си осигурите нормално кръвоснабдяване на органите и ще се ... спането от лявата страна може да предотврати появата на киселини.
При COVID-19 спете по корем!
Полезно е хората с COVID-19 да спят по корем, тъй ... предимствата на спането по корем при COVID-19. След заболяването тази трябва да се комбинира с дихателни упражнения. Според специалиста по ... на белите дробове и за по-добрата им защита от фиброза.
Как да спим, за да се будим сутрин отпочинали
Ако след 7-8 часа сън сутринта се събуждате уморени и ... сутринта се събуждате уморени и разбити, изпробвайте спане в друга . Специалистите от Националния фонд за съня в Щатите смятат, ... хората – около 75%, спят на едната си страна. Тази се смята за най-физиологична и естествена, доколкото е максимално приближена ... заради което ръцете могат да изтръпнат. По корем Най-рядката сънна е по корем – така спят само 7% от хората. ... така спят само 7% от хората. Смята се, че тази ...
Педиатри: не спете при децата си!
Педиатрите спорят отдавна може ли родителите да спят в едно ... твърд, а креватчето да е долепено до стената. За идеална за спане се смята лягането на гръб. По ясни причини ... време или след бременността бебето се сблъсква с цигарен дим.
Противоотрова срещу обездвижен живот? Откриха я!
Седящата по време на работа в продължение на 9 часа и ... краткото прекъсване е най-добре да ходите доколкото е възможно повече.
Смартфонът може да ви доведе до хирург
Сериозно увеличаване на пациентите, оплакващи се от болки в шийната ... на главата изкривява гръбнака и ако останете по-дълго в такава или правите това постоянно, то се отразява катастрофално на гръбнака. ... на смартфоните, без да предприемем нищо, отбелязват ползвателите на изследването.