Има смисъл да се тренирате да заспивате на лявата страна, защото тази позиция има няколко предимства наведнъж. Германският експерт по гръб Дитрих Грьонемайер обяснява защо.

Ще подпомогнете функционирането на лимфната система и ще улесните елиминирането на токсините от тялото.

Ще стимулирате храносмилателните процеси, тъй като панкреасът, намирайки се в естественото си положение, ще работи по-лесно и храната ще започне да се транспортира по-бързо по дебелото черво.

Ще защитите сърцето, защото мускулът ще се насити с кръв и хранителни вещества по-бързо и напълно.

Сънят на лявата страна е показан и за бременни жени. В тази поза ще си осигурите нормално кръвоснабдяване на органите и ще се предпазите от притискането на черния дроб.

Предотвратява киселините. Човешкият стомах е разположен вляво, а отворът е насочен надясно, така че спането от лявата страна може да предотврати появата на киселини.