ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Борете стреса с пълнозърнест хляб
Пълнозърнестият хляб е една от храните, които са полезни за ... по-дълбоки и травматични. Какви храни дават на тялото много магнезий: , ядки, зелени листни зеленчуци:зеле,маруля,спанак,киселец. Черен шоколад. Той е зареден ... се променят драстично, това също води до промени в настроението.
За тънка талия и свит корем заменете купешките десерти с
Много хора се страхуват да ядат сладки , за да не напълнеят. Но всъщност няма нужда да ... от университета в Съндърланд. Ученият казва, че можете да ядете дори за премахване на мазнините по корема - просто трябва ... ги изберете правилно. Експертът препоръчва да се ядат леко незрели със зеленикава кора и обяснява защо. Такива ...
Храните с протеин и желязо важни за имунната система през пролетта
Човешкият организъм е негативно повлиян от дългия зимен студ, когато ... храни, както и варен и охладен ориз, картофи и зелени , които съдържат устойчиво нишесте, полезно за чревните бактерии, споделя ... които съдържат устойчиво нишесте, полезно за чревните бактерии, споделя специалистът.
Ябълките и те потискат растежа на раковите клетки
Яденето на круши, ябълки и ефективно предпазва червата от рак. По-конкретно, тези храни потискат растежа ... казва руският доктор на медицинските науки Олга Бокерия. Крушите, ябълките, те съдържат разтворими фибри – пектин, който помага в борбата ... а също така подобрява метаболизма и активизира червата, допълва лекарят.
Липсата на витамини от група В причинява признаци на стареене
Витамините от група В са жизненоважни елементи, които човешкото тяло ... преодолян чрез прием на определени храни. Това са например мая, изделия, пълнозърнесто брашно (В1), зеленчуци, плодове, яйца (В3), месо, риба, ... храни (В9), животински храни, в т.ч. субпродукти и риба (В12.
Банан на празен стомах – в никакъв случай!
те са едни от най-разнообразните и вкусни плодове, обичани от ... хранителни вещества и са достъпни. Здравните експерти обаче предупреждават, че те не трябва да се ядат самостоятелно за закуска, нито ... ядат на празен стомах, според Times of India. Според експерти те освен всичко друго съдържат голямо количество въглехидрати и естествени ... килограми в дългосрочен план, съобщава изданието. Друга причина, поради която ...
Симптоми на магнезиев дефицит и как да го набавим
Магнезият участва в различни ензимни реакции, включително производство на енергия, ... в овесени ядки, спанак, ориз, боб, кокоши яйца и дори . Сред зеленчуците богати на магнезий са авокадо, пресен зелен ... омега-3, калций и магнезий, витамини B, D, C, A, E.
4 храни и напитки за здрав и спокоен сън
Може да има много причини, заради които е трудно да ... храни и напитки, които ще ви помогнат да спите добре. преди лягане те са една от най-добрите храни за сън, тъй като ... отпускане на мускулите и успокояване на тялото. Комбинирането на нарязани с натурално масло от ядки е чудесен начин за регулиране ... качеството на съня, обяснява Пономарева. Според нея комбинирането на нарязани ...
Храни, с които дамите да укрепват мускулите
Поради активността на определени хормони, за жените е много по-трудно, ... ден, постигат по-бърза загуба на мазнини и добър мускулен тонус. . Не много зрелите, зеленикави плодове са богати на фибри, ... течност се отстранява по-интензивно от тялото. Установено е също, че те намаляват желанието за захар и прости въглехидрати, които са ... продължение на два месеца, жените значително намаляват обема на корема.
Кой е основния принцип на хранене за пациенти с хипертония
Добавянето на калий към диетата е по-ефективно за понижаване на ... плодове, сини сливи, тиквени семена, киноа, свеж магданоз, бадемово масло, .