ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Хляб с фолиева киселина ще ядат във Великобритания
Британският хляб ще бъде обогатен с фолиева киселина, обяви Министерството ... тя ще бъде добавяна към всички видове бяло и кафяво , след като бъде приет съответният регламент. Синтетичната версия на ... Още през 2006 г. водещи британски учени заявиха, че местното трябва да бъде обогатено с фолиева киселина, но правителството не ... не бе предприело действия по този въпрос до последните седмици.
Най-добрите източници на протеини за здравословната ви диета
Включването на богати на протеини храни в диетата ви е ... орехи, фъстъци, семена от чиа, тиквени семки, слънчогледови семки и масло. Те са не само богати на протеини, но и ... също източник на витамини, минерали, здравословни мазнини и антиоксиданти.
Кое повишава холестерола повече - мазнините или захарта?
Високият холестерол е един от факторите за съдови патологии, сърдечни ... ограничите консумацията на сладкиши и брашнени изделия (направени от бяло ), да не ядете такива продукти ежедневно или няколко пъти ... фибри, допринасят най-много за здравето на кръвоносните съдове, съветва Жевагина.
Кои въглехидрати пазят от развитие на диабет тип 2
Съществуват две форми на диабет: тип 1 и тип 2. ... въглехидрати се намират в полирани и натрошени зърнени храни, бяло и захар. Редовната консумация на бял хляб, торти, гевреци, вафли ... сериозни заболявания, като затлъстяване, сърдечни заболявания и някои видове рак.
Желе от ленено семе
Ако се приготви правилно, желето от ленено семе (кисел) не ... Киселът на базата на смлени ленени семена или готово ленено е напълно безвреден и за разлика от целите семена не ... метода: • приготвя се настойка от ленено семе; • ленено – смляно семе – се разбърква във вода. И в ... целите семена с вряща вода, или да ги смелите на . Не се използва нишесте, тъй като самото ленено семе ... пийте по описаната по-горе схема. Ленено желе със семена и ...
Храни, които не подозираме, че водят до пристрастяване
Със сигурност имате любима храна, която можете да ядете денонощно. ... храни с допълнителни мазнини и/или рафинирани въглехидрати (напр. захар, бяло ) е най-вероятно да бъдат свързани с поведенчески показатели за ... на стареене. Тъмно оцветените зърна имат повече от тези антиоксиданти.
Назоваха най-полезните и най-вредните продукти
Американски експерти от Университета Тъфтс разработиха „хранителен компас“ - стоточкова ... подправен пуешки или пилешки бургер върху пшенично хлебче, сандвич с масло и конфитюр върху бял хляб, сандвич със сирене на ... избират определени храни и ястия в магазин, кафене или ресторант.
Липсата на витамини от група В причинява признаци на стареене
Витамините от група В са жизненоважни елементи, които човешкото тяло ... на определени храни. Това са например мая, хлебни изделия, пълнозърнесто (В1), зеленчуци, плодове, яйца (В3), месо, риба, ядки, бобови растения ... храни (В9), животински храни, в т.ч. субпродукти и риба (В12.
Банан на празен стомах – в никакъв случай!
Бананите са едни от най-разнообразните и вкусни плодове, обичани от ... мазнини и добър източник на протеини. Бананите вървят най-добре с масло или варено яйце. Освен това могат да се добавят ... към овесени ядки, да се консумират с бадеми и орехи.
Соевото понижава лошия холестерол и пази черния дроб
Консумацията на соево , което е богато на протеина В-конглицинин, може ефективно да ... на храносмилането в стомашно-чревния тракт. Екипът изследвал 19 разновидности соево , всяко от които съдържа различни пропорции на два протеина ... човешкия храносмилателен процес, учените идентифицирали 13 биоактивни пептида, освободени от то по време на храносмилането. Повечето от тези пептиди били ... и за лечение на затлъстяването на черния дроб, смятат изследователите.