ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Стареем ускорено от внезапните промени в температурата
Рекордите за нестабилно време продължават, принуждавайки ни да редуваме навличането ... антиоксидант); • Слаб синтез на витамин D (важен за правилното на имунната система). Тези проблеми нарушават способността на организма да ... в урината изглеждат с 5-7 години по-възрастни от нормалното.
Подсладеното кафе съвсем не е толкова опасно
Пиенето на кафе със захар далеч не е толкова вредно, ... източник на енергия за тялото и се нуждае от активно на мозъка. Когато добавите захар към кафето, получавате двоен ефект: ... дори по-полезна за борба с оксидативния стрес, отколкото черното кафе.
Храни, полезни за мозъка по време на стрес
Нашият мозък страда от стрес, защото е част от нервната ... които укрепват централната нервна система и спомагат за гладкото й . Кои продукти са особено полезни за мозъка по време ... Те съдържат веществата холин и лецитин, които са необходими за то на мозъка, а също така са богати на полезни ... Пълнозърнеста овесена каша. Съдържа витамини от група В, които подпомагат то на нервната система, а също така е богат на ... на витамини от група В, които играят важна роля за ...
Не само млечните продукти осигуряват на тялото калций
Ако човек не иска или не може да консумира млечни ... кости и зъби, насърчава развитието на мускулна маса и активното на сърдечно-съдовата система.
За тънка талия и свит корем заменете купешките десерти с банани
Много хора се страхуват да ядат сладки банани, за да ... растежа на полезната микрофлора. Едновременно с правилното храносмилане и нормалното на червата, проблемите с изпражненията изчезват и теглото намалява. Колкото ... с тях е опасно и може да причини стомашни болки.
Пилешко и яйчен белтък заглаждат бръчките. Вижте какво още.
Консумацията на храни, които повишават съдържанието на колаген, може да ... минералите, които получавате от пилешкото месо, са идеални за ефективното на колагена в организма. Яйченият белтък е особено богат на ... и цветни плодове, също са богати на антиоксиданти, припомнят експертите.
Боб, леща и грах за здрави кръвоносни съдове и сърце
Яденето на бобови растения е един от най-полезните хранителни навици ... на кръвната захар. Грахът съдържа хранителни вещества, които осигуряват оптимално на кръвоносните съдове и сърдечния мускул - калий, магнезий, фосфор, ... прави особено полезна за хора с умствена и нервна работа.
Храните с протеин и желязо важни за имунната система през пролетта
Човешкият организъм е негативно повлиян от дългия зимен студ, когато ... протеина като основен хранителен елемент сред веществата, които подпомагат нормалното на имунната система. За да имате добро здраве, е важно ... е важно да се консумират достатъчно фибри - това подобрява то на червата и състоянието на неговата микрофлора, което има ... които съдържат устойчиво нишесте, полезно за чревните бактерии, споделя специалистът.
Храни, които даряват тялото с витамин В12
Витамин В12 е основно хранително вещество, което трябва да се ... необходим за процеса на хематопоеза и образуването на ДНК, нормалното на нервната система. При липсата му възниква проблемът с бързата ... на B12. Освен това се смила по-лесно от жълтъка.
Методът АКТИВ СИТИНГ учи как сами да се справим с болките в тялото, управлявайки емоциите
Константин Ковачев - Коко е от хората, които изпитват нуждата ... на структура, биохимия и емоции е основен фактор за правилното на целия организъм. Преди разглеждах основно физическата част, но този ... Б.р. След дни http://po-zdravidnes.com/започвад да публикува съветите на Коко Ковачев.