Бананите имат ефект, сравним с този на антидепресантите, те укрепват нервната система, подобряват настроението, съня и паметта. Това твърдят наши консултанти и обясняват защо е така.

Бананите съдържат аминокиселината триптофан, която им придава антидепресантните свойства. При поглъщане триптофанът се превръща в серотонин, така нареченият „хормон на радостта“.
А благодарение на богатото съдържание на магнезий, плодът помага за намаляване на стреса и повишаване на устойчивостта на организма към нервно изтощение.
Бананите съдържат още и витамин B6, като нивата му са доста високи. Приемът на този витамин е важен за правилното функциониране на нервната система.