ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Пълнозърнестите храни помагат за понижаване на кръвното
Редовната на пълнозърнести храни подобрява кръвното налягане, твърдят експертите от прочутата ... кръвното налягане. За нормализиране на кръвното налягане лекарите препоръчват редовна на пълнозърнести храни. Терминът „пълнозърнест“ означава, че зърното не е ... плосък хляб. • Две до три супени лъжици пълнозърнеста паста.
Крушите пазят от хипертония, диабет и наддаване на килограми
та на круши се свързва с множество ползи за здравето ... холестерол и други опасни съдови заболявания, както и диабет. Ежедневната на круши подобрява защитата срещу наднормено тегло, хипертония и скокове ... каротеноиди и минерали, които ефективно укрепват капилярите и кръвоносните артерии.
Кокошите яйца топят излишните телесни мазнини
Кокошите яйца са полезни в борбата с излишното натрупване на ... и да увеличат риска от сърдечни заболявания. Жените с по-висока на яйца обикновено имат по-добър липиден профил от тези, които ... чувство на ситост и поддържат активни метаболитни и имунни функции.
Сутрешната разходка смъква кръвното колкото и лекарствата
Прости промени в начина на живот могат да помогнат за ... Другите препоръки включват намаляване на приема на алкохол, отслабване, по-малко на кофеин и отказване от тютюнопушенето.
Яжте повече протеини с всяко хранене, за да отслабнете
Висцералните мазнини са от съществено значение за правилното функциониране на ... може би очаквате, твърде много висцерални мазнини се причиняват от на твърде много калории и недостатъчно движение. Когато ядем въглехидрати, ... на протеини включват месо, птици, риба, яйца, ядки и семена.
Жълтъците безвредни за холестерола, пазят черния дроб
Жълтъците не са толкова вредни за нивата на холестерола, колкото ... често публикувана във форуми за здравословно хранене, не е обоснована. та на жълтъци не вреди на сърдечно-съдовата система, нито допринася ... При прием на антибиотици, работа в опасна среда или прекомерна на алкохол, яйцата са буквално спасение за черния дроб и ... спасение за черния дроб и достойна алтернатива на скъпите хепатопротектори.
Сокът от цвекло пази от образуване на кръвни съсиреци
Съсирването на кръвта е нормален телесен процес. Когато се порежете, ... може да бъде намален с промени в диетата, като например на повече цвекло. Много основни фактори могат да причинят съсирване ... оксидативния стрес – друг проблем, който се влошава с възрастта.
Обвиниха бирата като опасна за мозъка
Прекомерната на бира увеличава риска от хеморагичен инсулт със 73%, установиха ... вид инсулт. За да се постигне това, е достатъчна само та на пет порции от тази алкохолна напитка на месец. ... обаче се е увеличил с 21% с това увеличение на та на бира. Виното обаче, както показва същото проучване, не ... на мозъка, но това не го прави безопасна алкохолна напитка.
Яйцата и изварата сред най-добрите протеинови храни за закуска
та на протеини за закуска е един от здравословните навици, ... „Eat This, Not That!“ и посочват най-добрите протеинови храни за по това време на деня. Яйца. Лекарите изчисляват, че едно ... протеини: стандартна чаша съдържа приблизително 20 грама протеин. Според диетолозите, та на този продукт подобрява метаболизма и предотвратява натрупването на ... на протеини: една четвърт чаша овес осигурява почти 6 грама.
От 15% до 40% от пациентите с онкологични заболявания развиват малнутриция, което ги поставя в риск от усложнения
Съществуват редица митове при храненето на пациентите с онкологични заболявания, ... спазването на правилния калориен прием специалистите препоръчват т.нар. готови за храни за специални медицински цели (ентерални храни). Те са балансирани ... намерена в специалната брошура на фондация „Една от 8“тук.