ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Храни, които укрепват мускулите и кожата след 50
Добре разработената диета помага на хората над 50 години да ... чревна функция и подобряват състоянието на микрофлората. Кръстоцветни зеленчуци ( , спанак, репички, зеле). Те активират извеждането на токсините, намаляват ... извеждането на токсините, намаляват хроничните възпаления и риска от рак.
Кои зеленчуци борят възпалението и забавят стареенето
Нелекуваното възпаление може в крайна сметка да ускори процеса на ... поради високите им нива на антиоксиданти и полифеноли. Спанак, зеле, , листни салати доставят на организма витамини А, С, Е ... богат и на антиоксиданта кверцетин, който също има противовъзпалителни ефекти.
Кои храни и напитки гонят лошата телесна миризма
Проблемът с лошата телесна миризма става особено актуален през лятото ... Наричат ги още „естествен дезодорант“ за тялото. Яденето на спанак, , къдраво зеле, манголд помага на тялото да поддържа баланса ... чайове с мента, карамфил, джинджифил, лайка, кардамон, анасон и роза.
За добър имунитет яжте мазна риба и зеле, а захарта намалете драстично
Вашата имунна система е най-големият ви здравен актив и прави ... система, добави тя. Тъмнозелените зеленчуци като къдраво зеле, манголд, спанак, , брюкселско зеле и покълнали броколи също трябва да бъдат ... храните с високо съдържание на наситени мазнини и обработеното месо.
та призната за една от най-здравословните храни
та е призната като изключително полезен продукт заради многото витамини ... и минерали в растението, съобщава Health-News. На какво най-вече помага та? Укрепва костите. Ако ядете всеки ден, можете да укрепите костите заради съдържанието на калций ... калций и витамин К. Намалява риска от рак. Антиоксидантите в ...
Искате здрави кости и контрол над захарта? Яжте .
Яденето на зелени листни зеленчуци е чудесен начин да получите ... е чудесен начин да получите необходимите витамини и минерали. Вземете , нискокалорични, богата на хранителни вещества и ежедневната употреба ще ... и ежедневната употреба ще донесе положителни резултати за вашето здраве. та (Eruca sativa) е кръстоцветен зеленчук. Някои исторически записи показват, ... афродизиак и лекарство за болка. Вижте петте най-големи ползи от та. Поддържа костите здрави ...
Доматът – здраве, красота и отслабване
Сега разнообразието им на пазара е най-голямо. Домати за салата, ... с магданоз, босилек, копър, лук, прясно зеле, краставици, кантарион и .Полезното консервиранеМожем ли да минем без вкусните буркани с домати ... наречената апетитка, лютеница, доматен сок за пиене и за готвене.
Храните: опасни и полезни съчетания
Вкусно е, но дали е полезно? Това трябва да се ... дългата топлинна обработка разрушава и селена, и витамин Е.Гъби с и кешуВеществото сулфорафан притежава тройно полезен ефект – противораков, антидиабетичен ... съдържа основно в зелето, а в най-големи количества – в та, достатъчно скъп и със специфичен вкус зеленчук. За да ... от труда да я поглъщате с килограми, полезното действие на та може да засилите към 13 пъти като просто я ... фурна, тъй като при пържене в олио се образуват канцерогени.