ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Борете стреса с пълнозърнест хляб
Пълнозърнестият хляб е една от храните, които са полезни за ... провокират психични проблеми. Омега-3 се съдържат в изобилие в тлъстите , лидер в съдържанието им е мойвата, която също съдържа ... се променят драстично, това също води до промени в настроението.
Риба и птиче месо без кожа смъкват холестерола
Възможно е правилната храна да ви помогне да смъкнете холестерола ... богати на витамини от група В - растителни масла, мазни , бобови растения. Трябва да се сведат до минимум продуктите ... налягане, което често се свързва с високи нива на холестерол.
Сладко и пушено провокират болки в ставите, кои храни ги пазят от възпаление
Яденето на твърде много сладки може да доведе до болки ... за намаляване на възпалението. Кои по-точно? Сьомгата и другите морски са богати на омега-3 мастни киселини, които могат да помогнат ... витамин D, помагат за поддържането на здрави кости и стави.
Кокошите яйца суперхрана за мозъчно здраве
За да функционира добре мозъкът, той се нуждае от постоянни ... След останалите суперполезни храни за мозъка учените включват още Мазни . Като източник на качествен протеин и омега-3 мастни киселини, ... витамини, които предотвратяват негативните промени в мозъка, свързани с възрастта.
Кои са най-полезните храни при хипертония
Здравословната диета е от съществено значение за поддържане на кръвното ... включително като намаляват високото кръвно налягане. Сьомга и другите мазни . Те са отлични източници на омега-3 мастни киселини, които ... на кръвоносните съдове и повишават нивото на азот в организма.
Кои храни пречат на стареенето
Включването на някои продукти в диетата след 40 години помага ... и развитието на тумори. Червена или друга мазна риба. Тези също препятстват стареенето, тъй като са източник на омега-3 мастни ... по-ниски нива на холестерол и подобряване на цялостното сърдечно-съдово здраве.
Кои храни пречат на стареенето
Включването на някои продукти в диетата след 40 години помага ... възпалението, развитието на тумори. Червена или друга мазна риба. Тези също препятстват стареенето, тъй като са източник на омега-3 мастни ... по-ниски нива на холестерол и подобряване на цялостното сърдечно-съдово здраве.
Омега полиненаситени мастни киселини – как да запазим баланса
Полиненаситените мастни киселини омега-3 и омега-6 са полезни за сърцето ... тя е много ограничена на острова, базирана е на морски , тюлени и китове. От друга страна, тези продукти съдържат ... но никога няма да заменят вече предписаните от лекар лекарства.
Храни подобряват мозъчната функция
Някои евтини и достъпни продукти могат ефективно да подобрят мозъчната ... концентрация на мастни киселини, подобни на тези, открити в скъпите като сьомгата например. Цвекло и моркови. Неврологичното здраве се подобрява ... зеления чай, който също е тонизиращ, но няма релаксиращ ефект.
Мазната риба понижава високото кръвно при хипертония
Ново изследване на китайски учени доказа, че месото на сьомгата ... учените. При липса на сьомга могат да помогнат други мазни като скумрия, херинга, пъстърва, сардина и риба тон. Омега-3 мастните ... сърдечните проблеми, според водещия автор на изследването д-р Хсинджи Ли.