ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Мазните храни, които погрешно се отхвърлят от диетата
Някои мазни храни са напълно ненужно отхвърляни от хора, които ... нива на фибри, осигуряват продължително чувство на ситост и предотвратяват . Освен това, ядките намаляват риска от сърдечно-съдови заболявания. Авокадо, ... му осигури изобилие от полезни хранителни вещества, подчерта испанският диетолог.
За тънка талия и свит корем заменете купешките десерти с банани
Много хора се страхуват да ядат сладки банани, за да ... съдържат много фибри и могат да причинят подуване на корема. с тях е опасно и може да причини стомашни болки.
Цвеклото понижава „лошия“ холестерол
Цвеклото ще ви помогне да извлечете максимума от тренировката си. ... на цвекло в умерени количества е безопасно за повечето хора; може да причини дискомфорт в стомаха и червата, предупреждават лекари.
Водата и храните с триптофан пречат на напълняването през зимата
Наддаването на тегло често се случва през зимните месеци. През ... и устойчивост на стрес. Безпокойството и тревожността често допринасят за на хората, напомнят експертите. Друго правило е през студените дни ... правите упражнения редовно и да ходите по-често на чист въздух.
Маслото съдържа вещества, предпазващи от рак
Умерената консумация на висококачествено масло може да донесе много ползи ... следствие от системно нездравословно хранене и на първо място от . Маслото, консумирано като част от балансирана диета, няма да ... поддържане на нейната гладкост и младост, добавя диетологът Юлия Чехонина.
Посочиха максималната доза захар, която да ядем за един ден
Учени от Китай и САЩ представиха данни за това как ... вид захар е свързана с развитието на 83 патологични състояния. със свободна захар увеличава риска от астма, диабет, затлъстяване, хипертония ... в плодовете и зеленчуците, нямат тези отрицателни ефекти върху здравето.
Три симптома на увреден панкреас
Увреденият панкреас може да не показва забележими симптоми дълго време, ... панкреаса. Една от най-честите причини за заболяването на панкреаса е . Когато човек яде повече от необходимото, ензимите на панкреаса, ... увреждания на жлезата, когато започнат да комбинират алкохол и никотин.
Откриха гена, отговорен за
След години на изследване група генетици откриха ген, който шеговито ... – учените и хранителните компании имат над какво да помислят.
Полезни продукти за здравословен изход от зимата
Една от най-важните храни за организма са храните, съдържащи витамин ... същевременно е богат на фибри, което помага да се избегне . Освен това тиквата доставя на организма каротин, който се ... и фосфор. Освен това съдържат витамин С и желязо.
Как музиката помага в борбата с ?
Изследователи от университета De Montfort установиха, че музиката може да ... и серотонин, които може да липсват по време на стрес.