ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Сутрешната разходка смъква кръвното колкото и лекарствата
Прости промени в начина на живот могат да помогнат за ... физически упражнения и преминаване към по-балансирана и здравословна диета. Лекарите т поне 150 минути (два часа и половина) умерени до ... алкохол, отслабване, по-малко консумация на кофеин и отказване от тютюнопушенето.
Как да понижим кръвното у дома без лекарства
Ако антихипертензивните лекарства не са налични, прости мерки като вентилация, ... на кръвното налягане и да поддържате стабилно ниво, Олга Емелянова редовни разходки, редуциране приема на сол, избягване на наднормено тегло ... имате постоянно високо кръвно налягане, задължително се консултирайте с лекар.
Кои храни разтварят потенциално фаталните кръвни съсиреци
Има и доказателства, че някои химикали, открити в растенията, могат ... съсиреци и да помогне за спасяването на хиляди животи. Те т още консумацията на натурален ананас или приемането на добавка ... чесънът, кивито, къдравото зеле, спанакът, червеното вино и гроздовият сок.
Домашните туршии предпазват от стрес
Традиция да се запасяваме с всякакви туршии и сладка за ... Що се отнася до справянето със стреса, често ни се да спортуваме, да намираме време за любимите си хобита или ... подобрението било по-значително в групите, консумиращи кефир и кисело зеле.
Яйцата и изварата сред най-добрите протеинови храни за закуска
Консумацията на протеини за закуска е един от здравословните навици, ... чувствате сити до обяд, трябва да го консумирате за закуска, т диетолозите от списание „Eat This, Not That!“ и посочват ... сварените овесени ядки са най-добри за организма. Овесът обикновено се като богата на фибри храна, което има благоприятен ефект върху ... на протеини: една четвърт чаша овес осигурява почти 6 грама.
От 15% до 40% от пациентите с онкологични заболявания развиват малнутриция, което ги поставя в риск от усложнения
Съществуват редица митове при храненето на пациентите с онкологични заболявания, ... и тютюнопушенето също трябва да бъдат изключени. Категорично не се прием на мултивитаминни препарати. Нуждата на хранителни добавки се преценява ... е лесна задача. За спазването на правилния калориен прием специалистите т т.нар. готови за консумация храни за специални медицински цели ... намерена в специалната брошура на фондация „Една от 8“тук.
Шест вида храни, които трябва да консумирате всеки ден
Зеленчуци, бобови растения и храни, богати на омега-3 мастни киселини, ... да бъдат редовна част от диетата на хората. Матиас Ридл консумацията на 50 грама бобови растения дневно – този навик ... Консумацията им намалява риска от метаболитни нарушения и диабет. Лекарите т консумацията на около 100 грама пълнозърнести храни дневно. Плодове ... организма с излишна фруктоза, което води до мастно чернодробно заболяване.
Защо не трябва да гладувате по време на диета за отслабване
Строгите диети не дават очакваните резултати, когато се опитвате да ... да отслабнете, килограмите ще се върнат с пълна сила. Това руският гинеколог Екатерина Волкова и споделя правилата, които, ако се ... Мазнините се намират в растителните масла, авокадото, рибата и урбеча.
Да си умреш от смях? Напълно е възможно!
Знаем, че смехът е здраве. А „да умреш от смях“ ... доведе до смърт. Кои са тези случаи? Смехът не се за хора със слабо сърце, тъй като те могат да ... симптом на болестта на Алцхаймер, множествена склероза или латерална склероза.
Аспиринът с 4 отрицателни ефекта върху здравето
Според съвременните познания, приемът на аспирин може да има сериозни ... възрастни хора. Всеки опитен лекар ще ви каже: не се редовното приемане на аспирин самостоятелно без рецепта. Макар че няма ... дози аспирин, заключават: Профилактиката с аспирин не трябва да се на хора над 60-годишна възраст поради риска от вътрешно кървене. ... (особено рак на гърдата, простатата, дебелото черво или белия дроб).