ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Защо плодовете могат да бъдат вредни през пролетта
Яденето на плодове в излишък или в неподходящо време може ... попречи на загубата на тегло. Много хора, които искат да , започват да ядат повече плодове, смятайки ги за здравословна ... копърът, спанакът и другите зеленчуци също съдържат витамини и минерали.
Кафето с мляко се счита за отделно хранене
Навикът да се пие кафе с мляко може не само ... е особено важно това да запомнят всички, които искат да . Ако пиенето на „чисто“ черно кафе не е възможно, ... да не се добавят захар и други подсладители, съветва той.
Не се отказвайте напълно от захарта
Не толкова захарта вреди на здравето, а излишъкът й в ... казва руският диетолог Екатерина Кашух. Много хора, в опит да или да подобрят здравето си, решават въобще да премахнат захарта ... се подготвят и да се настроят за работа, предупреждава експертът.
Чаят от каркаде смъква кръвното и ускорява метаболизма
Чаят от каркаде (хибискус) се прави от цветовете на растението. ... може да бъде полезен и за хора, които искат да . От една страна той има дренажен ефект, от друга ... да стимулира и извеждането на токсините от тялото, казват експертите.
Добрият сън пази от йо-йо ефект след диета
Фактът, че добрият сън помага за поддържане на теглото след ... е много важно, тъй като хората, които се опитват да , обикновено не са предупредени за това, отбелязват изследователите и ... до два часа и половина седмично за интензивна физическа активност.
Защо е по-добре да ядем яйца вечер, а не на закуска
Яйцата съдържат протеини и хранителни вещества и се готвят бързо. ... обаче не е най-добрият избор за хора, които искат да . Защо хората толкова много обичат яйцата? Яйцата са здравословни ... не се колебаят. Това води до по-дълбок и спокоен сън.
5 елементарни начина да подобрите паметта
Трябва да излезете набързо, а не може да откриете ключовете ... поддържат в добра форма и не позволяват когнитивните способности да . Що се отнася до канелата, тази подправка е не ... задължително го правете под звуците на неговите хитове. Започваме ли?
Какви са здравословните проблеми при пропускане на закуската
Мнозина пропускат закуската, за да - но наистина ли има смисъл? Вижте с какво заплашва ... сутрин. Липсата им влошава мисленето, производителността на труда и концентрацията.
Левцинът и аргининът изгарят коремните мазнини
Висцералната мазнина, известна още като коремна мазнина, се съдържа във ... цяло, обясняват диетолози. Въпреки това, когато хората се опитват да , те се фокусират върху ограничаването на приема на калории, ... източници, както и в рибата, пилешкото месо, яйцата и боба.
Храни за стройна фигура и след 60
Каква трябва да бъде диетата на хората над 60 години, ... бъде диетата на хората над 60 години, ако трябва да и да поддържат стройна фигура? Препоръките на испанският диетолог Бланка ... и намалява рисковите фактори за затлъстяване и диабет тип 2.