ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Калорийна стойност на зърнените храни
Мнозина биха си задали въпроса: защо енергийната стойност на зърнените ... съдържа глутен, което означава, че тази каша е доста алергенна. ените ядки са много полезни за храносмилането. ената каша трябва да се яде при стомашно-чревни заболявания, както ... са: елда, просо, ориз (кафяв или черен), червена леща и (но не на люспи). Калоричното съдържание на зърнените култури е ... и хранителни вещества. Но перлен ечемик, грис, ечемик, пшеница и ...
Желе от ленено семе
Ако се приготви правилно, желето от ленено семе (кисел) не ... обогати с допълнителни съставки, засилващи ефекта му, например добавяне на , цикория, горски плодове. Общи принципи на приготвяне За приготвяне ... за да се увеличат полезните свойства на напитката, се използват ени ядки, цикория, боровинки, червени боровинки, ябълки и други плодове ... чаша от желето от ленено семе 20-30 минути преди хранене.
Има ли планетарното хранене почва у нас?
Днес хората обръщат все по-голямо внимание на здравословното хранене, но ... на тях – като например пшеница, лимец, булгур, царевица, ечемик, и ени ядки, кафяв ориз и елда. Последните проучвания като Глобалния ... за джоба, но и за опазването на нашата планета Земя.
Пет храни, съдържащи естествени статини, понижават холестерола
Статините са група лекарства, които инхибират чернодробния ензим, който произвежда ... бобови растения като боб и грах. Струва си да добавите и ечемик към вашата диета - те съдържат разтворими гелообразуващи ... особено ако сте изложени на висок риск от сърдечни заболявания.
Необичайни симптоми на непоносимост към глутен
Все повече хора страдат от целиакия или непоносимост към глутен. ... Глутенът е протеинов компонент на различни зърна като пшеница, ръж, и ечемик. При хората с целиакия организмът развива имунна реакция ... като напълно избягват съдържащи глутен зърнени култури като пшеница, ръж, и ечемик. Поради сложността на подобна диета и за избягване ... на това гамата от продукти без глутен става все по-широка.
Каква е разликата между разтворими и неразтворими фибри
Фибрите са едно от онези хранителни вещества, за които лекарите ... съдържат разтворими фибри. Бобови растения: грах, боб, леща. Пълнозърнести храни: , ечемик. Зеленчуци: брюкселско зеле, сладки картофи, моркови, грах. Плодове: ... броколи и дръжки от аспержи. Пълнозърнести храни. Трици, пшеница или . Ядки. Колко фибри трябва да ядем всеки ден? Най-новите ... значение за поддържането на здрава храносмилателна система и общото благосъстояние.
Храни за закуска, които намаляват холестерола и мазнините по талията
Храни за закуска, които намаляват холестерола и мазнините по талията ... храните с разтворими фибри, които учените препоръчват за закуска, е . ът е пълен с вид разтворими фибри, наречени бета-глюкан. Много ... на лошия холестерол в кръвта, като го понижи. Освен това ените ядки осигуряват продължителна ситост, предпазвайки от преяждане. Други храни ... преяждане. Други храни с разтворими фибри за закуска Пшеничени и ...
Какви хранителни навици увреждат бъбреците
Термично и химически обработената храна е богата на вредни съединения, ... на бъбреците. Това може да се намерят в храни като , варен и охладен ориз, ечемик, боб и бобови растения ... А процесът на ферментация протича с отделянето на противовъзпалителни съединения.
Защо магнезият е толкова необходим през зимата и как да си го набавим?
Защо магнезият е толкова необходим през зимата? Този минерал е ... тиквата и лененото семе, бобовите растения, тофуто, пълнозърнестите храни - , ечемик, елда, киноа, картофите, киселото мляко, стафидите, пилешките гърди, ... киноа, картофите, киселото мляко, стафидите, пилешките гърди, телешката кайма, ябълките.
Ефективен и прост метод за справяне с диабет тип 2
Тримесечна интензивна диета може да помогне на хората с диабет ... да се ядат въглехидрати с нисък гликемичен индекс, като например . Според експерти тези храни се усвояват по-бавно, което води ... което води до по-постепенно покачване на нивата на кръвната захар.