ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Калорийна стойност на зърнените храни
Мнозина биха си задали въпроса: защо енергийната стойност на зърнените ... само във вода и без добавки. Допустимо е да добавите мед към сутрешната част. Има два варианта на тази диета. ... за здравето загуба на излишни килограми за кратко време.
Желе от ленено семе
Ако се приготви правилно, желето от ленено семе (кисел) не ... за приготвяне на две чаши от напитката. Съставки: • супена ленено семе; • две чаши вряща вода. Метод на готвене: ... и свободно, запекът спира, отоците изчезват. съставки: • една супена ленено семе; • половин литър вряща вода. Метод на готвене: ... идеална. съставки: • две супени лъжици ленено семе; • супена ленено брашно; • чаша гореща вода. Метод на готвене: 1. ... чаша от желето от ленено семе 20-30 минути преди хранене.
Слънчогледовото олио превъзхожда а по съдържание на витамин Е
ът има репутация на изключително здравословен продукт, но „скромното“ и ... е в богатото съдържание на витамин Е - една супена покрива 30 процента от дневната нужда от витамина за организма. ... за организма. По съдържание на витамин Е слънчогледовото олио превъзхожда а. То съдържа 2,5-3 пъти повече витамини от ...
Най-здравословните ястия от цвекло
Салати Цвеклото е чудесно за приготвяне на свежи салати. Можете ... или филийки и го запечете във фурна или тиган със и подправки. Богато на фибри и антиоксиданти, това ястие може ... в блендер варено цвекло, чесън, лимонов сок, тахан (сусамова паста), , сол и черен пипер. Полученият крем може да сервирате ... за няколко часа или за една нощ, за да стегне.
Пет храни, съдържащи естествени статини, понижават холестерола
Статините са група лекарства, които инхибират чернодробния ензим, който произвежда ... пълнозърнести храни, млечни продукти, риба, ядки и здравословни мазнини като . Ограничете приема на наситени мазнини, трансмазнини и холестерол, които ... особено ако сте изложени на висок риск от сърдечни заболявания.
Сусамът като лечител
Активните компоненти на сусама лекуват рани, предпазват черния дроб от ... използваните масла в тази практика, която включва жабуркане със супена масло, когато се събудите сутрин. Помощ при лечение на диабет ... това антиоксидантите в сусамовото масло намаляват нивата на кръвната захар.
Най-добрите домашни средства при запек
Подут корем, усещане за пълнота и тежест, редки, болезнени, твърди ... лесно да бъдат интегрирани в ежедневието ви, от поглъщане на до вземане на клизма. Въпреки че запекът не е медицинско ... да получат стомашни спазми. Масло Преди закуска вземете една супена качествено растително масло, като , ленено семе или коноп. Маслото прави твърдите изпражнения по-хлъзгави. Сок ... колоездене и гимнастика, също помагат за стимулиране на чревната подвижност.
Противовъзпалителни храни, които намаляват болката при артрит
Артритът, характеризиращ се с възпаление, е често срещано състояние, което причинява ... ядат по една малка шепа бадеми, орехи и ленено семе. Необработеният екстра върджин съдържа мононенаситени мазнини и антиоксиданти, които могат да ... антиоксиданти, които могат да помогнат за подобряване здравето на ставите. Използвайте екстра върджин като основно олио за готвене и за дресинги ... от череши дневно е обща препоръка за потенциални противовъзпалителни ползи.
5 причини да хапнете на закуска
на закуска е полезно по редица причини, според гръцки експерти. ... изброяват най-важните. Полза за мозъка. Проучванията показват, че пиенето на помага за подобряване на паметта. По-специално, приемът му помага да ... на деменция, включително болестта на Алцхаймер. Добро здраве на костите. ...
Домашна здравословна туршия за нула време
Как да направим домашната туршия по-здравословна? На първо място, туршиите ... стъклен или емайлиран тиган и налейте марината от една супена сол, една супена захар и две супени лъжици оцет, разтворени в чаша вряща ... скилидки чесън, връхчета копър или семена кимион. Добавете 1 супена сол на 500 г краставици. Освободете колкото се може повече ... оставете в хладилника за няколко часа. Това е всичко!