ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Кога от зеленчуците дебелеем?
Общоприето е, че зеленчуците са в основата на здравословното хранене ... задушени за супи, добавят до 200 допълнителни kcal към ястието. овият чипс може да изглежда като диетична закуска, но в ... фибри и хранителната им стойност не е много голяма. Този се усвоява бързо, след което възниква глад, който кара човек ... един ден. Какво друго трябва да знаете Колкото по-мек е ът и колкото повече е сварен, толкова по-малко фибри съдържа ... от 100 грама на ден (строго не на празен стомах).
Чесънът помага за премахване на причиняващите рак токсини от тялото
Лекарите препоръчват да включите чесъна в ежедневната си диета, защото ... да включите чесъна в ежедневната си диета, защото този пикантен помага за премахване на причиняващите рак токсини от тялото, съобщават ... И не се препоръчва смесването на чесън с ябълков оцет.
Цвеклото понижава „лошия“ холестерол
Цвеклото ще ви помогне да извлечете максимума от тренировката си. ... ще ви помогне да извлечете максимума от тренировката си. Този е ценен източник на витамини А, В и С, фолиева ... маса). Благодарение на богатството от витамини, минерали и антиоксиданти, този понижава кръвното налягане, подобрява кръвообращението и функционирането на сърдечно-съдовата система, ... може да причини дискомфорт в стомаха и червата, предупреждават лекари.
Кокошите яйца суперхрана за мозъчно здраве
За да функционира добре мозъкът, той се нуждае от постоянни ... антиоксиданти и витамин Е, които стимулират мозъчната дейност. Броколи. Този има висока концентрация на витамин Е и антиоксидантни вещества. Благодарение ... витамини, които предотвратяват негативните промени в мозъка, свързани с възрастта.
Кои зеленчуци борят възпалението и забавят стареенето
Нелекуваното възпаление може в крайна сметка да ускори процеса на ... борбата с възпалението и следователно с преждевременното стареене. Моркови. Достъпният е богат на бета-каротин, каротеноид, който тялото използва, за да ... на възпалителните маркери в тялото, като С-реактивните протеини. Противовъзпалително този произвежда голям брой сулфорофани, които са естествени антиоксиданти. Картофи. Пресните ... Е и К, желязо, калий, калций, магнезий и фибри. Чесън. ът е пълен със съдържащи сяра съединения, които имат противовъзпалителни ... към калия, който помага за намаляване на възпалението, този достъпен ...
Цвеклото и чесънът прочистват кръвта
„Чистата“ кръв е важна за защитата на организма от опасни ... което съдържа много хранителни вещества, магнезий, желязо, витамин С. Този помага за намаляване на нивата на холестерола в кръвта, казват ... кръвообразуване. Друг продукт за прочистване на кръвта е чесънът. Пикантният има антибактериални свойства, действа като естествен антибиотик, а компонентът му ... съединения, които могат да свързват и премахват токсините от тялото.
Сокът от моркови подмладява и пази кожата
Много производители на скъпи продукти за грижа за кожата използват ... открити в морковите. Но вие може да използвате този здравословен директно - например за приготвяне на сок? Какви са ползите ... благодарение на това се запазва нейната влажност, гладкост и цялост.
Патладжанът понижава холестерола и помага за отслабване
Патладжанът е идеален летен за борба за подобряване на функционирането на тялото, укрепване на ... отслабване на защитните механизми, добавят те. Друг компонент на летния - хлорогеновата киселина, има противотуморни (както и антивирусни и антимикробни) ... магнезий). Като се има предвид, че те се намират в а заедно с фибри, патладжанът може спокойно да се счита ... на високия холестерол. Патладжанът е обявен от диетолоите за идеалния ...
4 суперхрани за предотвратяване на хипертония
Има продукти, които биха могли да се нарекат „суперхрани“ за ... са те? Броколи. Лекарите смятат броколито за суперхрана, защото този съдържа много магнезий и калий, които са необходими за работещото ... яде в комбинация с черен пипер, което гарантира нейното усвояване.
Чесънът прочиства черния дроб от токсини
Черният дроб е основният филтриращ орган на тялото, но неговите ... чесъна толкова ефективно средство за почистване на черния дроб? Пикантният не детоксикира директно. Вместо това, той помага за увеличаване на ... нивото му е добавянето на чесън към диетата. Освен това ът съдържа селен. Този микроелемент, подобно на глутатиона, действа като ... натроши – това спомага за освобождаването на полезните съединения на а.