ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Храни за поддържане на стройна фигура след 60-те
Препоръчва се да редуцирате или елиминирате напълно силно преработените храни ... тофу. Лекарят препоръчва също консумацията на пълнозърнести храни, пълнозърнест хляб, ориз и тестени изделия от твърда пшеница. Важно е също ... рисковите фактори за затлъстяване и диабет тип 2, сподели диетологът.
Пълнозърнестите храни помагат за понижаване на кръвното
Редовната консумация на пълнозърнести храни подобрява кръвното налягане, твърдят експертите ... пълнозърнести храни трябва да се консумират редовно? • Пшеница. • ориз. • Ечемик. • Царевица. • Ръж. • Овес. • ... зърнена закуска. • Две до три пълни супени лъжици сварен ориз. • Едно средно голямо парче ръжен хляб. • Половин ... плосък хляб. • Две до три супени лъжици пълнозърнеста паста.
Лукът намалява „лошия“ холестерол с повече от 20%
Доказано е, че лукът причинява рязък спад на нивата на ... следните храни: • Мазна риба, като скумрия и сьомга • ориз, хляб и тестени изделия • Ядки и семена
Кои въглехидрати пазят от развитие на диабет тип 2
Съществуват две форми на диабет: тип 1 и тип 2. ... диабет. Източници на тези въглехидрати са: • пълнозърнести продукти, • ориз, • пълнозърнести макаронени изделия и пълнозърнест хляб, • овес, ... сериозни заболявания, като затлъстяване, сърдечни заболявания и някои видове рак.
Калорийна стойност на зърнените храни
Мнозина биха си задали въпроса: защо енергийната стойност на зърнените ... си. Подходящи за тази диета са: елда, просо, ориз ( или черен), червена леща и овес (но не на люспи). ... за здравето загуба на излишни килограми за кратко време.
Енергийна стойност на различните зърнени храни
Почти всеки човек има неприятен спомен от кашата в детството ... Перлен ечемик 320 Пшеница 316 Просо 348 Бял ориз 344 ориз 337 Златен ориз 349 ориз 331 Кръглозърнест ориз 350 Ориз за суши 342 Ечемик ... каша може да стане помощник в борбата с наднорменото тегло.
Желязото, цинкът и калцият се усвояват по-добре, ако зърнените се накисват преди готвене
Зърнените култури трябва да се накисват преди готвене, за предпочитане ... Овесени ядки - 8-12 часа Спелта, ръж - 8 часа ориз - 12 часа Бял ориз - 9 часа Див ... 5 часа Просо - 5 часа Киноа - 3 часа
Има ли планетарното хранене почва у нас?
Днес хората обръщат все по-голямо внимание на здравословното хранене, но ... например пшеница, лимец, булгур, царевица, ечемик, овес и овесени ядки, ориз и елда. Последните проучвания като Глобалния доклад за храненето ... за джоба, но и за опазването на нашата планета Земя.
Цвеклото и чесънът прочистват кръвта
„Чистата“ кръв е важна за защитата на организма от опасни ... домати. В списъка на „пречиствателите на кръвта“ са джинджифил, лимон, ориз, кардамон - всички те съдържат специфични съединения, които могат ... съединения, които могат да свързват и премахват токсините от тялото.
Храни за стройна фигура и след 60
Каква трябва да бъде диетата на хората над 60 години, ... съветва също да се ядат пълнозърнести храни, като пълнозърнест хляб, ориз, тестени изделия от твърда пшеница. Освен това трябва да ... и намалява рисковите фактори за затлъстяване и диабет тип 2.