ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
ия чай топи коремните мазнини
За разлика от подкожните мазнини, висцералните мазнини се съхраняват дълбоко ... диетата е фактор за нивата на висцерални мазнини. Пиенето на чай може да помогне за намаляване на тези мазнини, доказа ... се срещат естествено в чаените листа и имат антиоксидантни свойства. ият и белият чай съдържат най-високи количества катехини, обясняват учените. ... и телесните мазнини са били значително намалени при лечение със чай, обогатен с катехин, но тези ефекти не са наблюдавани ... контролната група при анализ по протокол. Консумацията на напитката със ...
Богати на калий храни намаляват риска от инсулт
Инсултите се появяват, когато кръвоснабдяването на мозъка е прекъснато. В ... • Пилешко – 170 грама съдържат 574 милиграма калий • – един съдържа 330 мг • Авокадо – половината съдържа ... от инфаркт или инсулт, отколкото хората, които консумират най-малко калий.
Как да поддържаме здрав мозък и оптимизираме функцията му
Храната, която ядем, влияе пряко върху здравето и функцията на ... шоколад и да ги консумирате умерено след хранене. Кафе и чай умерено Кафето и ият чай могат да се използват за стимулиране на мозъка, ... нива и мотивацията. Те са много богати и на антиоксиданти. ият чай съдържа допълнителното предимство на L-теанин, аминокиселина, за която ... за която е известно, че има синергичен ефект с кофеина.
ият чай пази от износване хрущяла и облекчава симптомите на артрит
Само една или две чаши от чай на ден могат да облекчат симптомите на артрит, твърдят ... да опитате да облекчите симптомите. Защо диетолозите препоръчват пиенето на чай като начин за облекчаване на симптомите. ият чай съдържа антиоксиданта епигалокатехин галат (EGCG), за който е ... насърчаване на загубата на тегло. Една чаша (около 250 мл) ...
Кои здравословни храни ни правят сънливи и уморени?
Липса на енергия след закуска въпреки кафето? Усещате ли загуба ... ни от тонус и желание за работа. Кои са те? и авокадо. Тези два плода са полезни като източници на ... ги ядете, може да почувствате сънливост, особено след като ядете и, тъй като те съдържат много калий и магнезий, които ... в енергия и да използва повече ресурси за мозъчната дейност.
Кога от чуците дебелеем?
Общоприето е, че чуците са в основата на здравословното хранене и гаранция за ... фигурата ви, добавяйки излишни килограми, ако се консумират неправилно. Кои чуци допринасят за увеличаване на теглото и защо обяснява руският ... на теглото и защо обяснява руският диетолог Василиса Пономарева. Висококалорични чуци: скритата заплаха Не всички ...
Как да премахнем киселините с домашни средства
Възникналите киселини могат да бъдат облекчени без употребата на лекарства, ... варени картофа или да изпиете водата, в която са варени. и. Напълно узрелият или дори леко презрял свързва стомашната киселина със своето нишесте и осигурява повишаване на ... или паста. Техният ефект е подобен на този на бадемите, ите и картофите. Защо не бива да използвате сода за ... преглед, тъй като може да бъде причинено от различни патологии.
Коктейл унищожава раковите клетки
Коктейл от брюкселско зеле, броколи, чесън, шалот и куркума има ... допълва от черен пипер, червени и черни боровинки, грейпфрут и чай, казва руският онколог Иван Карасев. Но уточнява, че напитката ... мощна подкрепа на имунната система благодарение на антиоксидантите, които съдържа.
За тънка талия и свит корем заменете купешките десерти с и
Много хора се страхуват да ядат сладки и, за да не напълнеят. Но всъщност няма нужда да ... от университета в Съндърланд. Ученият казва, че можете да ядете и дори за премахване на мазнините по корема - просто ... ги изберете правилно. Експертът препоръчва да се ядат леко незрели и със ...
„Светофар“ съветва кои храни да консумираме по-често
Светофарната система ни помага на пътя, но тя може да ... хранителната промишленост. Петстепенната скала от цветове и латински букви от о А до червено Е ни дава информация за хранителните ... за здравето. Полезните компоненти включват влакнини и белтъци, както и чуци, плодове, ядки, бобови култури и някои масла за готвене. ... В рамките на една и съща продуктова група, продукт със рейтинг A е по-подходящ за здравословна диета, отколкото продукт с ... навици. Ето и по-подробно обяснение на индекса: Nutri-Score A (тъмно ...