Само една или две чаши от зелен чай на ден могат да облекчат симптомите на артрит, твърдят британски експерти. Смята се, че над 10 милиона британци живеят с артрит и други проблеми със ставите. В зависимост от вида на състоянието, което имате, то може да ви остави с болка и проблеми с мобилността. Въпреки че все още няма лечение, има редица неща, които можете да направите, за да опитате да облекчите симптомите.
Защо диетолозите препоръчват пиенето на зелен чай като начин за облекчаване на симптомите. Зеленият чай съдържа антиоксиданта епигалокатехин галат (EGCG), за който е доказано, че потиска производството на определени химикали в организма, причиняващи артрит и други възпалителни проблеми. EGCG може също да предотврати ерозията или износването на хрущяла, често срещан списък за болки в ставите, помагайки за облекчаване на болката. Епигалокатехин галатът е растително съединение, за което се смята, че има много ползи за здравето, включително намаляване на възпалението и насърчаване на загубата на тегло. Една чаша (около 250 мл) зелен чай съдържа от 50 до 100 мг EGCG.
Проучванията са установили, че зеленият чай, съчетан с упражнения са ефективни за облекчаване на симптомите на артрит.